Witajcie troszkę mnie tu nie było znowu, były wzloty i upadki. Pojęłam decyzję. Na jakiś czas koniec z INSTAGRAMEM i FB..
Oczywiście nie mówię tu o mesanger bo to jedyny kontakt z A.
Zaczynamy od nowa z pamiętnikiem odchudzania. Tylko wstawianie postów tu mi pomaga.
Ja Wy dajecie radę?
Muszę się ogarnąć, tylko jak?
Nie ma co rozpamiętywać, lece dalej od początku.
Taki jest plan⬇️
| Dieta | Woda | Trening | Kroki |
| 1900/2300 kcal | 2-4 l | 30 min/5-6 razy w tygodniu | 15 000- 30 000 |
aska1277
21 maja 2021, 22:20Trzymam kciuki.
SylwiaLapuszynska
22 maja 2021, 12:52Dziękuję 🤩🤩🤩
Francuzeczkaa
21 maja 2021, 17:10Mnie też Vitalia motywuje i te mini cele oraz raporty, także pora do tego wracać 🙂 trzymam kciuki ✊
SylwiaLapuszynska
21 maja 2021, 20:10Dziękuję i wzajemnie 🤩🤩
bali12
21 maja 2021, 10:30Powodzenia
SylwiaLapuszynska
21 maja 2021, 11:33Dziekuje
Mirin
21 maja 2021, 09:10U mnie jest roznie, ale pomaga mi grupa Razem ku zdrowiu i kondycji
SylwiaLapuszynska
21 maja 2021, 10:00Pierwsze słyszę o tej grupie. Mozesz cos wiecej powiedzieć?
Mirin
21 maja 2021, 10:52Wyslalam Ci zaproszenie, sama zobacz czy Ci się spodoba. Do zobaczenia w grupie!
zakrecona_zona
21 maja 2021, 08:49Ja średnio daje radę. Kalorii nie liczę ale może jestem w deficycie nie wiem 🤷 staram się jeść zdrowo waga jakoś tak skacze raz spada raz rośnie. Może osiągnę cel na zimę. Trzymam kciuki za plan pozdrawiam
SylwiaLapuszynska
21 maja 2021, 08:56Dziekuje i mam nadzieje ze u Ciebie tez będzie tak jak sobie zapragniesz. Trzeba walczyć o marzenia.
Margheritaa
21 maja 2021, 08:18Też muszę się zacząć ograniczać z fb i instagramem ale mam z tym mega problem
SylwiaLapuszynska
21 maja 2021, 08:55Znam to ze swojego doświadczenia. Kiedyś jak zaczynałam instagram mi pomagał teraz czuje presje. Dlatego to nie dla mnie. A na fb to tylko wchodzilam na te grupy sprzedażowe itp. Pochlaniacze czasu i kasy. Tzn kupilam co potrzebowalam i koniec. Bez tego da sie żyć. Chyba
Margheritaa
21 maja 2021, 09:21Ze mną jest chyba na prawdę źle bo nawet nie potrafię sobie wyobrazić odinstalowania instagrama i fb dobrze że chociaż na Netflixie tak nie siedzę bo bym nie miała czasu na życie