Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kierunek maraton - podsumowanie tygodnia 12/12
(20.IV)

Podsumowanie. Za mną solidnie przepracowana zima. Od listopada powrót do regularnego biegania po kontuzjach. Najpierw bieganie dla przyjemności, od lutego rzetelnie zrealizowane 12 tygodni indywidualnie rozpisanego planu. Przebiegnięte prawie 600 km, średnio 50 na tydzień, w porywach do 65. Jakieś krótkie przerwy kontuzyjno-profilaktyczne wprawdzie się zdarzyły, ale całościowo był to dobry biegowy czas. Ta praca zaowocowała życiówkami na 5, 10 i 21 km znacznie powyżej oczekiwań. Teraz czas zagrać o najwyższą stawkę - mój pierwszy maraton. Jesienią ub. roku chciałem na debiucie łamać 4h, wiosną 3:50, teraz podbiłem stawkę na 3:30. W niedzielę karty na stół. Trzymajcie kciuki za moje rozcięgno, z pulsem i upałem jakoś sobie poradzę. A teraz wracam do leniuchowania, pardon regeneracji :)

EDIT: chyba wszystko gotowe :)