Informacje podstawowe
| Płeć | Mężczyzna |
| Wiek | 47 lat |
| Miejscowość | Warszawa |
| Wzrost | 174 cm |
| Masa ciała | 70.00 kg |
| Cel | 68.00 kg |
| BMI | 22.60 |
| Stan cywilny | Rozwiedziony |
| Wykształcenie | Wyższe |
| Aktywność zawodowa | Praca biurowa |
| Dzieci | Tak |
Opis użytkownika
[2014-05] Biegacz amator, apostoł sportu i aktywności fizycznej. Na Vitalii jestem teraz po to, aby motywować innych i pokazać im, że droga sportowa nie jest za trudna dla nikogo. [__Ważne linki__]:
[_1_] Mój manifest: http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/8479119 [_2_] Polityka dot. znajomych: http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/8419862
[_3_] Moje Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/14544270 [_4_] Jak zostałem biegaczem: http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/8468537 [_5_] Warsztat biegowy: http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/8498857
Sukcesy i porażki w odchudzaniu
[2014-05] Kilka lat temu w 5 miesięcy schudłem na diecie Smacznie Dopasowanej 13 kg i przez pół roku bez problemu trzymałem wagę. Potem przytyłem o 8 kg, bo przestałem się kontrolować a pojawiło się więcej stresu. Obecnie znów zrzuciłem 13 kg, ale bez diety, wyłącznie poprzez sport. Dłuższa historia tu: http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/8468537
Teraz jem słodycze, ale staram się nie obżerać i jeść zdrowo. Jestem prawie zadowolony z wagi (BMI 22.5), ale chcę jeszcze zrzucić z 5 kg, co pozwoli urwać kilka minut w półmaratonie. Na tym etapie interesuje mnie już głównie żywienie zdrowe, niekoniecznie niskokaloryczne.
