Zjadłam:
- plaster sera żółtego i 1/2 pomidora
- kanapke z chlebka razowego z almette, chrzanem i ogórkiem
- 120g smażonej bez tłuszczu piersi z kurczaka, trzy łyżki ryżu z fasolką szparagową, ogórek kiszony
- jabłko
Wypiłam:
- 1 szklanke mleka
- 1 litr wody
- herbate z cytryną
łącznie ok 1100 kcal
+ 30 minut ćwiczeń z Mel B i dodatkowo 50 brzuszków
Mam do was pytanie. Czy o 3 dniach odchudzania powinnam się już zważyć i skontrolować mase ciała, czy zaczekać, aż minie tydzień?
latwopalnaaa
6 lutego 2014, 15:32ja preferuję dzienne ważenia ale tylko wtedy jak nie mam żadnych grzeszków na sumieniu heh
latwopalnaaa
6 lutego 2014, 15:32ja preferuję dzienne ważenia ale tylko wtedy jak nie mam żadnych grzeszków na sumieniu heh
chanells
6 lutego 2014, 14:11aj moze i slonce wyszlo ale niestety bardzo zimny wiatr jest, wlasnie wrocilam z miasta przemarznięta :P
skittlesys
5 lutego 2014, 23:25ja się ważę codziennie, ale pod uwagę biorę tylko wyniki z piątków każdego tygodnia :)
maelo
5 lutego 2014, 20:44poczekaj jeszcze z 4 dni :) i zważ się jak minie pierwszy tydzień diety :)
haveheart
5 lutego 2014, 19:41nie, 3 dni to za mało!!! nie ma sensu bo się zniechęcisz, zważ się za tydzien:)
liliana200
5 lutego 2014, 19:31Poczekaj aż minie tydzień. Nie stresuj się tak wagą, jak ma spaść to spadnie.