Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Do przodu!

6 lutego 2014

Kolejny dzień zaliczam do udanych! Jestem zadowolona, że daję rade. Powoli przyzwyczajam się do nowego trybu życia. I ponad to podoba mi się on :) Mimo czterech dni czuję się jakaś taka lżejsza, "oczyszczona" i bardzo mnie to motywuje. Co do ważenia zdecydowałam się, że zważę się dopiero w poniedziałek kiedy minie tydzień:)

TE SŁOWA DAJĄ MI OGROMNEGO KOPA DO DZIAŁANIA!~

Zjadłam:

- jabłko

- banana

- 250g warzyw na patelni, kromke żytniego chleba i ogórka kiszonego

- 2 mandarynki

- serek activia

Wypiłam:

- szklanke kawy

- 2 litry wody

łącznie ok 1200 kcal

+ oczywiście godzinka na siłowni (bieżnia, rowerek, brzuszki, ciężarki, ćwiczenia na pupe)

Dodaj komentarz

grubasek266
25 lutego 2014, 09:08

Twoje PPM to ok 1500 kcal, więc tym swoim "odżywianiem" robisz sobie krzywdę. Proponuję najpierw poświęcić jakiś czas na edukację w tym zakresie, bo nigdy trwale nie schudniesz.
silva27
7 lutego 2014, 13:00

Oj z białkiem w diecie lipa.Same węgle nic Ci nie dadzą. Koniecznie jakiś twaróg, kiełki na patelnię albo mięso. Albo chociaż jajko...
liliana200
7 lutego 2014, 10:37

Super ci idzie!
Kociiak
7 lutego 2014, 09:13

Super że ci sie podoba, to najważniejsze..ale 1200kcal to za mało.. za dużo ograniczasz ..będzie jojo murowane, gdy tylko skubniesz coś wiecej. Nie jadasz miesa ?? Jesli jesz to dodaj kurczaczka do warzyw, i zjedz pozadne sniadanie..:*
Justynak100885
6 lutego 2014, 22:26

To tak jak ja... pomału wejdzie nam w nawyk nowy lifestyle^^
cludiix.
6 lutego 2014, 22:11

wiem jakie to świetne uczucie ♥ nie poddawaj się! :3
aasti
6 lutego 2014, 22:01

Tak trzymaj! :)