sniadanie 1 bulka posmarowane margaryna z szynka surowa kawalek maly kaszanki kawa zbozowa
obiad 0,5 ziemniaka sos mieso kapusta kiszona gotowana
przekaska 3 male rogaliki nadziewane kawa zbozowa
kolacja 2 skibki chleba posmarowane margaryna z ogórkiem surowym rzodkiewka i cebulka z szynka i serem zoltym herbata owocowa miód herbata zielona owsianka
Spacer poł godziny
aska1277
14 kwietnia 2019, 21:55Nie myślałaś aby owsiankę jeść rano? Sama robisz czy gotową masz. Długo byś była syta po owsiane,A na noc to obciążasz brzusio ;)
serce.justyna
16 kwietnia 2019, 08:11Czasem zjem rano jak nie zdarze tak mnie nie obciąża bo robione na wodzie w szklance to nie jest tak źle