Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu środa


śniadanie 1 skibka chleba margaryna szynka kawa zbożowa

2 śniadanie 3 skibki chleba margaryna szynka woda

Lunch 1 sernik 1 placek z kremem 1 kanapka z pomidorem salata z szynka z majonezem kawa rozpuszczalna sok pomarańczowy 2 szklanki 

Obiad zupa krem z czarnuszka ziemniak.troche ryzu kaszy mieso salatka grecka buraczki surowka z kapusty z marchewka po lyzce tych surowki sok pomaranczowy 

Przekąska 1 sernik herbata owocowa 

Kolacja polędwiczki z kluseczkami sos z kurkami z zielonym fasolka sok pomarańczowy tiramisu cappuccino

Zdjęcia szkolenie 

Przy palmiarni 

W palmiarni po godzinach szkolenia :) piękna roslinnosc

  • annajoanna3

    annajoanna3

    22 marca 2019, 23:23

    No taka kolacje to chętnie bym Ci podkradla :-) heh męża poproszę żeby w niedziele mi zrobił polędwiczki, bo on robi pyszne, a akurat mam zamrożone :-) ale mi smaka na robiłaś

    • serce.justyna

      serce.justyna

      23 marca 2019, 22:04

      No.to musisz zrobic sobie teraz :)

  • annna1978

    annna1978

    22 marca 2019, 21:49

    Menu wyjazdowe:)) nie ma owsianki.

  • aska1277

    aska1277

    22 marca 2019, 21:42

    Jednak można jeść co innego, niż sam chleb ;)

    • serce.justyna

      serce.justyna

      22 marca 2019, 21:47

      No.mozna na szkoleniu a zycie życiem

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.