śniadanie 1 skibka chleba margaryna ser bialy kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba margaryna ser żółty herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba margaryna ser żółty kawa zbożowa
Obiad polewka 2 ziemniaki ser bialy maslo
Przekąska kawalek wafelka w czekoladzie 2ptasie mleczka.1 biszkopt kawa zbożowa 2 pierniki male w czekoladzie
Kolacja 1 skibka chleba maslo plasterki papryki czerwonej ser bialy dorsz wedzony herbata owocowa cytryna miód herbata zielona owsianka kawałek mandarynki
MarSz 50 minut
aska1277
1 lutego 2019, 21:28Nikt nie chce złośliwie napisać, ale białe pieczywo moża jeść bez końca... Sama wiem po sobie, ja bym mogła pół bochenka zjeść i nie czułam się najedzona . Wiadomo, jak od czasu do czasu zjesz jedną lub dwie kromki białego chleba, to nic się nie stanie....
serce.justyna
1 lutego 2019, 21:35No niby tak
aska1277
1 lutego 2019, 21:22Ja zjadam na śniadanie 2 kromki , takiego chleba i jestem pełna. Do tego jakas wędlina, warzywko i jest ok.
serce.justyna
1 lutego 2019, 21:25Aha rozumiem
serce.justyna
1 lutego 2019, 21:19Nie wiedziałem o tym
aska1277
1 lutego 2019, 20:51Hmmm ja kupiłam chleb ciemny ,7 ziaren, w biedronce i starcza mi na tydzień :) a kosztował chyba niecałe 3 zł :)
jak.nie.dzis.to.kiedy.
1 lutego 2019, 20:57dokładnie. Ja w biedronce kupuję słonecznikowy z ziarnami taki prostokątny i po kromce zawsze jestem zapchana ;)
serce.justyna
1 lutego 2019, 21:07No moze nie wiedziałem
serce.justyna
1 lutego 2019, 21:07No moze nie wiedziałem
aska1277
1 lutego 2019, 20:47To może zamiast zwykłego białego pieczywa, jedz ciemny ?
serce.justyna
1 lutego 2019, 20:49Ale drozszy jest
Trollik
1 lutego 2019, 21:13ciemnym pieczywem szybciej sie najesz a janego mozesz jesc i jesc i ciagle bedzie malo
aska1277
1 lutego 2019, 20:35Hmmm kurczę czemu tyle chleba u Ciebie ? Może warto czymś innym chleb zastąpić ? Pomyśl o tym. A tak na marginesie, jaki chleb jadasz ?
serce.justyna
1 lutego 2019, 20:42Zwykly chleb bo jestem głodna
jak.nie.dzis.to.kiedy.
1 lutego 2019, 20:56jedząc tyle chleba będziesz głodna - Justynko mam propozycję: najtańszą ze wszystkich ... spróbuj na razie nie dawac margaryny ;) A na śniadania może tez mega tanio: kup płatki błyskawiczne owsiane koszt 1,8 zł i mleko za jakieś 2zł. Masz z tego 4 sniadania i płatek zostanie Ci jeszcze na minimum 5 sniadań.