Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

salamandrak

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem osoba miła uprzyjmą mało asertywną, Kompletnie nie akceptuje własnego wygladu. Jestem artystka. Zamierzam kiedys studiowac na asp. Marze aby dobrze czuc sie we własnym ciele. Myślałam że gdy schune będzie mi lżej.( nao napewno hahahah)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1772
Komentarzy: 30
Założony: 19 marca 2013
Ostatni wpis: 28 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
salamandrak

kobieta, 28 lat, Radom

172 cm, 73.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

28 lutego 2014 , Komentarze (3)

Juz od dawna to planowalam.wiedzialam ze to sie stanie wlasnie dxis. Po tlustym cxwartky. Wczoraj wyjadlam sie za wszystkie czasy, a wiec nie bede tak bardzo tesknic za dobroviami. Dzisiejszy dzie bedzie dniem oczyszzenia. Znalazlam w intermecie ten sposob. Wlasnie przygotowalam sobie moja zupke ktora bede jadla caly dzisiejszy dzien. Oczyści ona mój organizm i mam nadxieje przygotuje wlasciwie na diete. Zupka to 2 litry mleka i 7 lyzek płatków owsianych. Mam zjesc wszysko dzisiaj. Muszę rowniez duzo pic min 2 l. :( to straszne bo ja niecal litr na dzien. Ale dam rade, bo nir moge juz na siebie patrzec. DIETA A RACZEJ GLODOWKA,potrwa ok 2, 3 tygodni. Mam nadzieje ze w tym czasie schudne ok 10 kg. Jak osiagne cel zacznę sie zdrowio ożywić poniewaz boje sie ze to zle wplynie na moje zdrowie.

21 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

W końcu zaczęłam biegac. Przemogłam się. Poczałkowo bałam się że to coś nie dla mnie, że nie jestem dość wysportowana.Jest lepiej niż myślałam.Każdego dnia dobiegam coraz dalej i coraz lepiej się czuje. Myślę że się uzależniłam.Czuje się teraz tak dobrze.  Naprawdę  wszystkim polecam:)

28 marca 2013 , Komentarze (6)

Dzisiaj zaczęłam tańczyć zumbe. Fajny sposób na stracenie kilku kilogramów. Połączenie muzyki i ruchu, coś idealnego dla takiego lenia jak ja:)
Wcześniej chodziłam do fitness klubu ale 80 zł za 8 wejścia to trochę za dużo jak dla mnie.
Postanowiłam więc że będę tańczyła w domu. Znalazłam wiec bardzo fajne filmiki na you tobe. Godzina solidnej pracy. Jestem z siebie zadowolona:)

Od dziś będę zapisywać wszytko co zjadłam (tak dla samokontroli)

Śniadanko: płatki owsiane z otrębami i mleiem 1,5 %
2 Śniadanko: banan
Przekąska(coś czego bardzo żałuje); Lays z siostrą
Obiad: zupa grzybowa z łazankami- pół miski

27 marca 2013 , Komentarze (8)

Fajnie by było się odchudzać gdyby nie te pokusy. Dzisiejszy dzień to porostu porażka. 
Dzisiaj w szkole jajeczko, więc wiele pyszności na stole, byłam na to przygotowana, lecz myślałam ze lepiej sobie poradzę. Ale gdy tylko zobaczyłam słodycze ucieszyłam się jak małe dziecko. Oczywiście każdy elegancko zaczął od jajka z majonezem, sałatki itd. A ja za słodycze i ciasta. Prawie dwa tygodnie bez nich wytrzymałam a takie głupie wydarzenie wszystko zrujnowało!!!!!!!!!!

25 marca 2013 , Komentarze (4)

Nie cierpię patrzeć na swoje ciało, nigdy togo nie lubiłam robić,ale ostatnio poprostu mnie odstarsza. Zauważyłam ze nie ma kształtu a poza tym jestem cała w rozstępach i celulicie. Płakać mi sie chce gdy tylko o tym pomyśle,bo przecież wiem ze już nic nie da sie z tym zrobic. Jestem taka młoda a mam ciało matki dwójki dzieci. Nigdy o nie nie dbałam i teraz mam tego konsekwencje.
Może któraś zna jakies specyfiki na jędrniejsza skórę ??

22 marca 2013 , Komentarze (2)

Jutro postanowiłam się zważyć i się trochę boje.Zawsze przerażał mnie ten moment w którym patrzyłam na te konkretne liczby.
Strasznie się staram, nawet wyrzekłam się mojej miłości do słodyczy i wszystkiego co słodkie.
Cały czas myślę co tu sobie podłapać słodkiego ale wiem ze na małym kęsie się nie skończy wiec nawet nie próbuje. Cały czas mam ze soba błonnik który wcinam gdy tylko przyjdzie mały głodek;) 

Zaczęłam dzisiaj 6 weidera. Wiem że muszę być wytrzymała. Ostatnio dotrwałam do 14 dnia teraz zamierzam dojść do końca i pochwali sie swoim kaloryferkiem( hahahaha) Jak na razie oglądam sobie takie śliczne brzuszki i marze żeby mój zmienił się  w takie cudeńko.

21 marca 2013 , Komentarze (4)

 Uważam ze wszystko byłoby fajne  w moim odchudzaniu gdyby było cieplej, bo gdy sie siedzi w domu to mimo woli trafia sie na kuchnie pełna pysznego jedzonka ;)Dzisiaj pierwszy dzien wiosny więc mam nadzieję ze wiosna wkońcu przyjdzie i będe mogła wkoncu wyjsc na swieze powietrze i zaczac sie ruszac. Postanowłam ze zaczne codziennie biegac, nawet kupiłam odpowiednie obuwie, ale jest za zimno ;( 
 

20 marca 2013 , Skomentuj

Jak sądze pierwszy tydzień jest najgorszy. Potem to już leci z górki.Pamiętam iz musze przestrzegac kilku regól. Osobiscie najgorsza dla mnie do przyjecia jest ta o całkowitym zakazie jedzenia słodyczy. Słodycze to cała moja radość. Są ze mna i w smutku i w chorobie;) Jak tu im odmuwic?? ale jakos musze sobie poradzic. Dzisiaj zaopatrzyłam sie w  owoce i warzywka i kilka specyfików. Mam nadzieje ze to odchudzanie zaknczy sie sukcesem:)

19 marca 2013 , Skomentuj

Mam nadzieje ze wkoncu wytrwam we własnych postanowieniach. Wkońcu idzie wiosna i trzeba jakos wyglądac
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.