cześć dziewczyny!
co jest ze mną? Diety stosuję powiedzmy od lat... ale jakoś teraz mi ciężko wytrwać... cały dzień myślałam co chciałabym zjeść, nie zjadłam nic poza menu i wczoraj położyłam się na głodniaka <sukces>
dziś dzień rozpoczęłam od śniadania takiego jak wczoraj czyli: tortilla z 1 jajka, 2 grubsze plastry swojskiej polędwicy, korniszon + zielona herbatka. Na oko to może mieć jakieś 250-300 kcal ?
jestem już w pracy i ze sobą zabrałam: słoiczek soku marchewkowo-jabłkowego (słoiczek bo mój ukochany wyrzucił wszystkie szklane buteleczki, a soczek z sokowirówki), serek waniliowy tutti from biedronka, jogurt mały activia i na obiad 4 korniszony (chyba mam na nie fazę
) i rybę na parze z przyprawami. Kalorie wyliczę później:)
nie wiem jeszcze co z kolacją, chciałabym, aby była lekka... coś polecacie? (bez mąki i bez cukru).
Staram się aby dziennie zjadać max. 1800 kcal.
truskawka1988
7 stycznia 2014, 21:28też czasami miewam obsesje na temat tego co bym sobie im zjadła, i zazwyczaj im częściej myślę że się odchudzam to to staje się coraz to uciążliwsze. Obiad pierwsza klasa.! :)
magdalenamaja1978
7 stycznia 2014, 09:11Ja polecam serek wiejski bądź sałatkę z białej kapusty , tuńczyka , gotowane jajko , chuda szyneczka i odrobinę jogurtu naturalnego bardzo dobre i sycące pozdrawiam:)
majukaju
7 stycznia 2014, 09:10Nie spinaj się tak bo nie wytrwasz długo...Jak masz fazę na korniszony to jedz ile masz ochotę, akurat od nich nie utyjesz:) Osobiście zamieniłabym i to Twoje pięknie białkowe śniadanie zjadła na kolację, a na śniadanko jednak przydałaby się jakaś kanapeczka - od rana trzeba ładować do pieca energię!! Pozdrawiam cieplutko i trzymaj się, wiem że dasz radę wytrwać!!!:)