cześć dziewczyny,
dziś zaczynam dietę, mam nadzieję, że będzie inaczej niż zawsze i dieta ta pozostanie ze mną na zawsze.
na śniadanie (właśnie wcinam) tortilla na oleju z 2 jaj, 2 plastry "swojskiej" polędwicy, 1 ogórek korniszon.Smakuje naprawdę dobrze. Do tego herbatka zielona. Zawsze po przebudzeniu wypijam, a raczej zjadam zaparzone ziarna lnu. Całość jakieś 350 kcal.
Na obiad serwuję: barszcz biały z 1 jajkiem. Zielona herbata, - ok.200 kcal,
kolacja: ryba na parze z przyprawami, 2 ogóreczki - ok. 100 kcal
przekąski: sok owocowo-warzywny, kilka ogórków kiszonych... - ok. 200 kcal.
Mało... wiem, ale dziś wstałam z łóżka przed 13:00 więc więcej mi nie potrzeba.
Wieczorkiem spróbuję poćwiczyć trochę.
Jutro menu również mało wybredne, bo lodówka prawie pusta, a sklepy dziś pozamykane:(
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
naughtynati
6 stycznia 2014, 14:15oby więcej takich dni! :))
-inna-
6 stycznia 2014, 13:27powodzenia :) oby było inaczej :) i trzeba ruszyć się do ćwiczeń ;)
MickeyMouse.
6 stycznia 2014, 13:22Oo kochana podasz mi przepis an ten biały barszcz? Skoro ma tylko 10 kalorii (bo jajko ma ich 90) to może się skuszę. ; ) Pozdrawiam! ; )))
truskawka1988
6 stycznia 2014, 13:13niech będzie inaczej i lenistwo niech nas nie opuszcza:D