Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
- dzień 16 - [ JEST PACZKA! Będzie nowy trening ;)
]


Hej!

Przybyła do mnie paczka ze sprzętem! :) Będzie twister!
Jak tylko odbiorę ją z paczkomatu po pracy, obfotografuję moje nowe nabytki i dam Wam znać ile to na pierwszy rzut oka jest warte (czyt. czy długo wytrzyma) :) W końcu kosztowało to wszystko z przesyłką mniej niż 40 zł. :P A dla przypomnienia są to: mata, skakanka i twister z linkami.

Wczoraj na obiad miałam eksperyment z pęczakiem i chcę Wam gorąco go polecić, jeśli jeszcze nie próbowałyście.
Bardzo sycący, wydajny (z przepisu na opakowaniu - szklanka pęczaka - wyszły mi 4 porcje) i smaczny! Skropiłam go odrobiną keczupem (o zgrozo! czemu ja tak kocham keczup :P)

Jadłospis
Wczoraj
Śniadanie: Minibagietka pełnoziarnista z surówką (pekinka, marchewka, pietruszka, oliwa z oliwek) + parówka z piekarnika + kawa z mlekiem
II Sniadanie: owsianka na budyniu (dzięki xwxexrxoxnxixkxa ;) ) + kiwi
Obiad: pęczak z kilkoma kroplami keczupu + surówka + pieczona pałka z kurczaka (genialna marynata na bazie odrobiny oliwy, płaskiej łyżeczki miodu, imbiru i słodkiej papryki! sól i pieprz do smaku. Podrzuciło moje współlokatorskie coś :P )
Kolacja: makaron z jajkiem (brak pomysłów i resztka makaronu z wczoraj)


Dzisiaj
Śniadanie: 2 kromki razowca z gotowanym jajkiem + kawa z mlekiem
II Sniadanie: (późne) jogurt ze zbożami, jabłkiem i pomarańczą (by TESCO) 142 kal
Obiad: Pęczak + warzywa duszone na patelni + jogurt naturalny z czosnkiem (jako sos)
Kolacja: 2 kromki razowca zapieczone z serem, plastrem pomidora i szynką (tost)

Zaplanowane aktywności:
* twister
* tabata


No i aktywność in game :P Bo po genialnym wtorku, grupa znów mnie potrzebuje.
Dobrze że to tylko 2 dni w tygodniu. Aż strach pomyśleć, że jak leczyłam się graniem po rozstaniu z facetem, siedziałam dzień w dzień po kilka godzin! Zgroza :o A dupa rosła... 

  • .Rosalia.

    .Rosalia.

    26 lutego 2016, 00:11

    Ja chcę się zastanowić, czy nie kupić sobie kijków do nordic walking... Podobno są w biedronce. Chodzić zawsze lubiłam, więc może i to mi się spodoba :o Ale czekam na zdjęcia Twoich gadżetów :D

    • Rayen

      Rayen

      26 lutego 2016, 10:39

      Z tymi kijkami musisz uważać. Sprzedają niby do Nordic Walking, a tak naprawdę są trekingowe. ;) Miałam zajęcia z Nordic Walking przez semestr 2 razy w tygodniu na studiach. Sporo się nasłuchałam o tym jak to ludzie nie potrafią chodzić i jakie buble w marketach wciskają. ;) Sprawdź koniecznie przed zakupem czy kije mają pasek czy rękawiczkę. Jak pasek to są to trekingowe, a do Nordika mają rękawiczkę. :)

    • .Rosalia.

      .Rosalia.

      26 lutego 2016, 10:48

      Okej, dzięki! Zwrócę na to uwagę! :)

  • xwxexrxoxnxixkxa

    xwxexrxoxnxixkxa

    25 lutego 2016, 20:57

    Muszę kupić pęczak hehe a kuskus jadłaś? też dobry !!! smakowała owsianka?:)

    • Rayen

      Rayen

      25 lutego 2016, 22:54

      Kuskus już od dawna gości u mnie na talerzu :) Jest super. A owsianka MEGA!

  • DarkaGratka

    DarkaGratka

    25 lutego 2016, 17:47

    Też lubię pęczak :D A co do keczupu- matka mojego M skądś wyciągnęła przepis na keczup z cukinii, jest mega dobry, a po za tym bez śmieciowych składników ;)

    • Rayen

      Rayen

      25 lutego 2016, 22:54

      o! koniecznie podrzuć :)

    • DarkaGratka

      DarkaGratka

      25 lutego 2016, 22:57

      Najpierw muszę sama wykraść sekretną recepturę XD

    • Rayen

      Rayen

      25 lutego 2016, 23:25

      Trzymam kciuki :) I czekam na informację. Zdrowy keczup to wszystko czego mi do szczęścia potrzeba :D

  • angelisia69

    angelisia69

    25 lutego 2016, 16:52

    ja uwielbiam peczak,i na slodko i wytrawnie,bo jeczmienna lamana nadaje sie tylko do krupniku :P super ze paka dotarla,az bije radosc z tego postu :P Ja tez maniaczka gier ale juz nie taka jak kiedys,a potrafilam pare nocy nad Heroesami sleczec,albo jakas przygodowka.Milego treningu

    • Rayen

      Rayen

      26 lutego 2016, 10:35

      Mam wrażenie, że pęczak zastąpi świetnie i ryż i kaszę :) Oj radość była. Zwłaszcza że boczki zgubić trzeba :)

  • roogirl

    roogirl

    25 lutego 2016, 15:08

    T czekamy na fotki. A nie dostałaś info o darmowym audiobooku jak odbierzesz paczkę w 4 godziny? Może to tylko w tych bardziej obleganych.

    • Rayen

      Rayen

      25 lutego 2016, 22:48

      Dostałam, ale byłam w pracy i nie mogłam odebrać :/

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.