Bez glodzenia sie , z 5-cioma posilkami dziennie i malej aktywnosci fizycznej dalam rade !
Wczoraj wlazlam w spodnie rozmiar 31 Lee, a nie miescilam sie w 32 ;/
Przez ostatni tydzien bylam tylko raz na silowni (bol plecow ktory w dalszym ciagu mi dokucza nie pozwalal mi na wiecej ). W srode pojde do lekarza po skierowanie na przeswietlenie i wszystko sie okaze jak duze jest skrzywienie i co z nim zrobic
Dzis mam cheat day.Tez bedzie 5 POSILKOW tylko mniej zdrowych a od jutra startuje juz pelna para z dieta i cwiczeniami.
Kilokaloria13kg
7 lutego 2016, 14:54U mnie bez treningów nie byłoby żadnych spadkow:-/ żadnych.. gratuluję :-*
MartaK1990
7 lutego 2016, 10:00Zazdroszczę. Wynik mam podobny (-4kg w 4 tygodnie), ale przy treningach 2h dziennie 4X w tygodniu :(
Jelly2015
7 lutego 2016, 09:35gratuluje super wynik:)
Niesia92
7 lutego 2016, 09:22super, gratulacje :)
pocahontazzz1985
7 lutego 2016, 09:18wow!super wynik:)
Maroli
7 lutego 2016, 08:46Gratukacje! Dokładnie tyle schudłam na początku mojej przygody z dietowaniem, kolejny miesiąc był podobny, a potem już nie było kolorowo ale ważne, że cały czas w dół! Powodzenia w dalszych zmaganiach!