Hej Moi Kochani:):):)
Jak sie macie? Nie bylo mnie tu jakis czas,ale to nie znaczy,ze sobie odpuscilam:)
Dzis byl 22 dzien biegania JUPI!!!!
DESZCZ NIE DESZCZ, OKRES, PRACA, RANEK, WIECZOR,
NIE MA WYMOWEK
JA DZWIGAM SIE I REALIZUJE MOJ PLAN:)
Pamietacie to bylo tak
1 minuta bieg 2 minuty marsz i tak 30 minut
dzis juz pobieglam 5 minut 2 minuty marsz trening wyszedl 35 minut:)
Sama sobie brawo bilam:)
Moje Serduszko pojechalo sobie rowerkiem na objazd Ibizy i Mallorci, wiec biegam sama od dzis, ale juz sie zdarzalo wczesniej,ze sama, bo on rano a ja po pracy i naprawde mi sie chce:):):)
Juz to lubie, czekam powoli na to by biec 30 minut bez przerwy:)
Ja jem dietetycznie, zero slodyczy, chleba, ziemniakow, potraw macznych i slodyczy:)
Nie wiem ile waze, bo jak pisalam wczesniej w pierwszym wazeniu bylo 2 na plusie po 8 dniach biegania i diety, wiec teraz zwaze sie 06.09:)
Zobacyzmy,porownamy:)
Buziaki
Milego dnia:)
elzunia1974
7 listopada 2012, 12:02hej Kochana, a gdzie Ty się podziewasz???? nie za daleko odbiegłaś od nas????? daj znać co u Ciebie???
jojose
9 września 2012, 10:01czesc, przeczytalam Twoj pamietnik i jestem pod wrazeniem Twojego zaciecia do diet :) Gratuluje wspanialego spadku wagi i zastanawiam sie co sie u Ciebie dzieje obecnie?? Mam nadzieje,ze wkrotce napiszesz cos wiecej. pozdrawiam
elzunia1974
19 sierpnia 2012, 14:00no jestem pod wrażeniem !!!! muszę wziąć z Ciebie przykład z ruchem, tylko że ja wolę chodzić...no ale najważniejsze aby znaleźć coś dla siebie::) ciekawa jestem twojej wagi::)
DreamsComeTruee
19 sierpnia 2012, 13:26tez bede zaczynac:) tyle ze ja na bierzni, w piatek mi przywioza:) i tez juz marzy mi sie 30min biegu bez przerwy, a potem albo dokladac czasu albo zwiekszac predkosc:) ogladalam rozne plany na trening na 5km i na 10km ale nie wiem czy interesuje mnie predkosc czy dlugosc treningu:) a Ty jaki masz plan co robic potem jak juz te 30min biegu osiagniesz?:)
barbra1976
19 sierpnia 2012, 13:23pieknie!:)gratuluje checi.bieganie jest piekne.dojdziesz do momentu kiedy nogi same biegna, wtedy dopiero jest power.sama nan czekam bo bardzo pomalu dochodze do formy biegaczej,za duzo waze jeszcze zreszta zeby frunac.pozdrawiam:)