Witam Moi Drodzy:)::)
Co tam u Was? Jak zwykle czytam o sukcesach i tych gratuluje;):):)Ale, to co niektorzy wyprawiaja ...
OK JA DZIS DZIEN PIERWSZY BEZ DUKANA, A WLASCIWIE Z NIM, BO FAZA IV - TO TEZ DUKAN.
Zdecydowałam, ze zrobie wszystko zgodnie z planem.
Waga z wczoraj 66.2kg ale dziś dostalam@ i pewnie niżej ze dwa kilo, zwaze się w kolejny piątek, zobaczymy:)
Wiele miłych akcentów dzis, byliśmy na zakupach a ja nie rzucałam sie na wszystko, co zakazane. Zrobiłam wiekszosc zakupów właściwie Dukanowych,na snaidanko bułeczki dwie:)
Obiadek będzie ryzyk+ sajgonki bez tłuszczu:)
Pomiędzy na pewno Białkowo no i otręby i woda:)
Aha przymierzalam kilka sukienek, miedzy innymi rozmiar 10 z Next i co ZA DUZA!!!!!A ja w nexcie kupowalam 16-18!!!!!!Wow, no i kupilam sobi kurteczke w rozmiarze S!!!!!!!!wOW:)
Ja czuje sie dobrze, ale boje sie jak to bedzie, bede uwazac i zapisywac co jem, na pewno bez tluszczu, na pewno niskotluszczowe produkty, nie oszukujmy sie na jakiejes formie diety bede juz do konca zycia, chcac zachowac osiagniety efekt minus 20kilo:):):):)
Robie brzuszki i bede sie starac:)
Robie brzuszki i bede sie starac:)
Dzis wygladam tak:
A to jeszcze takie moje ulubione:
I oby tak zostalo na dlugie lata!!!!!Trzymajcie kciuki!!!!!!!
Oczywiscie zostaje tu, bo mam cel : UTRZYMAĆ WAGE:):):)
AAA!!!!!Zapomnialam napisac, ze nie macie pojecia jak moze smakowac herbata z cytryna po niemal 12 miesiacach jej braku- wszak Dukan zabrania!!!!!!!!!!!WOW CO ZA SMAK!!!!!!!!!!!!!!Buziaki!!!!!!!!!!!
MamciaEdycia
18 września 2011, 23:57Jak będziesz ostrożna to napewno uda Ci sie utrzymać wagę!!!3mam kciuki i... liczę na wsparcie!!!Lofki i pozdrofki
ksiezniczka.fiona
18 września 2011, 23:19Świetnie, że Ci się udało. Obym kiedyś mogła wrzucic podobne foty :)
Socket
18 września 2011, 19:30powodzenia ; * i zapraszam do mnie.
nitka67
18 września 2011, 15:52powodzenia. trzymaj wagę. ja swoje wydukane 10kg straciłam w 2 miesiące-odbiło mi i zaczęłam jeść to, czego pierek zabrania:(. teraz robię mix dukana i SB. życie bez owoców to koszmar. a dukan je eliminuje na długie miesiące:((((.
savelianka
18 września 2011, 15:11bo z KAŻDEJ diety jak wykluczy się słodycze,chleb,wszelakie cukry,to się schudnie....ale i tak ci bardzo gratuluję-wytrwałości,samozaparcia,bo bardzo mało kobiet może wytrwać w tej diecie. Dla tego cie podziwiam,i gratuluję!!
slim19
18 września 2011, 14:38boski brzuszek! Podziwiam wytrwałosc na dukanie:) !
ohniunia19
18 września 2011, 12:57wyglądasz cudnie !!!....:):):)... powodzenia na F.4 Tobie i sobie życzę ...:):):) pozdrawiamy ....buziaczki
BlackComa
18 września 2011, 12:42oh ah eh
Poliamena
18 września 2011, 12:05Dziekuje za tak wnikliwa analize mej figury i za slowa uznania i te ze jeszcze z 10kg by mi sie przydalo.WOW a niby dlaczego, bo jestem nadal jak to ujelas"przy kosci" I o to chodizlo, by nie byc otylym ani tez chudzina, bo moze w to nie uwierzysz,ale ja JESTEM SZCZESLIWA Z TYM CO MAM i O TO MI CHODZILO:) :):):):):)Mieszcze sie w rozmiar 10 i mam piekne ksztalty,wedlug mnie i O TO CHODZI:) Zycze powodzenia:):)
aguska1981
18 września 2011, 11:16serdecznie gratuluje! osiagnelas bardzo duzo, minus 20kg to nielada wyczyn! no ale przy Twoim wzroscie no to nie oszukujmy sie, jeszcze z minus 10 by sie przydalo! nadal jestes bowiem przy kosci, nie wygladasz szczuplo; ja 65 kg (mam ten sam wzrost) to wazylam po pierwszym porodzie i czulam sie bardzo grubo, a Ty widze nie masz jeszcze dzieci; oczywiscie wygladasz o niebo lepiej niz przed odchudzaniem, ale do szczuplej sylwetki to Ci jeszcze duzo brakuje! niemniej i tak gratuluje tego co juz osiagnelas, bo to naprawde nielada wyczyn, mozesz byc dumna z siebie.
kachnienka
18 września 2011, 01:53gratuluje, jest super! zgadzam sie z tym co zameiscilas w opisie, dobra waga to taka z ktora my sami czujemy sie najlepiej
mirabelka35
17 września 2011, 22:25Jesteś moją nową motywacją. Po przeczytaniu różnych dukanowskich pamiętników jestem pewna, ze jak tylko będzie się przestrzegać zasad dukana, to sukces murowany. Jesteś tego dowodem, mam nadzieje,że wrazie czego pomożesz, bo już miałam chwile załamania, co od razu pokazało na wadze. Poszłam po rozum do głowy i teraz sumiennie przestrzegam zasad.
mirabelka35
17 września 2011, 22:12Szczerze gratuluję osiągnięcia celu i wspaniałej sylwetki, pozdrawiam
Litty
17 września 2011, 21:36Gratuluje wytrwalosci i osiagnetego celu. A jednak mozna...? :). Wlasnie dzieki Tobie widac, ze mozna :). Ja dopiero w drugiej fazie i ogolem 76 dzien, wiec jeszcze dluuuga droga przede mna, ale mam nadzieje, ze wytrwam. Pozdrawiam
Poliamena
17 września 2011, 15:15ale nie widzę takiej potrzeby:) Czuje się wspaniale i wyglądam świetnie:)Ale Tobie zycze powodzenia;)Buziaki
Aryaa
17 września 2011, 15:10Brawo, ale ja bym na Twoim miejscu jeszcze z 6 kilo zrzuciła :)
Julietta21
17 września 2011, 14:58ja mogę Ci tylko pogratulować !!! jestem dla Ciebie pełna podziwu i chylę czoła!! naprawdę!!przepięknie !!!!!!!!!!!!!wyglądasz,jesteś wielka wiesz w jakim znaczeniu tego słowa:)) serdecznie gratuluje osiągniętego celu:)buziaki
materialGirl
17 września 2011, 14:44Po prostu ja nie mogę wyjść z podziwu Twojego samozaparcia, tej samodyscypliny. I jestem spokojna, że Twoje zrzucone kg już nigdy nie wrócą ! Trzymam kciuki :*
milamaru
17 września 2011, 14:40Super, naprawdę! Gratuluję wytrwałości i konsekwencji - wyglądasz pięknie :))
mikruska84
17 września 2011, 14:36Super! Zycze powodzenia na "nowej drodze zycia" :)