Dziś tak ciężki dzień teraz do szkoły potem na rehabilitacje i w domu po 18 ;) Ale cóż chociaż będzie aktywnie ;) Muszę zrobić głośnik plazmowy bo wtedy będę się wystawiać na drzwiach otwartych mojej szkoły :D Jeszcze mam jakieś 2 tygodnie, pojadę jeszcze dziś po brakujące części i buduje :D
Jadłospis:
Śniadanie:2 kromki chleba razowego, trochę masła orzechowego, odrobina dżemu z czarnej porzeczki= 400 kcal
2 Śniadanie: Kromka chleba razowego z szynką i warzywami i banan= 400 kcal
Obiad:Leczo warzywne i ryba= 400 kcal
Podwieczorek: Nie ma bo późno wróciłem
Kolacja: Makrela i serek wiejski= 350 kcal
Razem: 1600 kcal
Resztę menu napiszę popołudniu albo wieczorkiem bo teraz lecę do szkoły. Trzymajcie się!
Miłego dnia ;)
Nastel
4 marca 2014, 17:07No i to mi sie podoba :)) Super menu ;>
rynkaa
4 marca 2014, 16:52dobre menu :) pozdrawiam!
Katioszka
3 marca 2014, 21:14Obłędnie pachną te perfumy (zielona herbata) jak będziesz miał kiedyś po drodze do rossmana to z ciekawości wejdź na dział perfum kobiecych i na pewno znajdziesz!!! :D To sobie niuchnij! :D SĄ MEGA!:D
tynabla
3 marca 2014, 21:05Panie majster miłego wieczoru :D
chubby90
3 marca 2014, 20:11Masło orzechowe... mmmm :D jadłabym!!
Kaatiez
3 marca 2014, 17:28A wiesz co? Gratuluję Ci strasznie. Masz silną wolę :) Już całkiem długo trzymasz się "diety" Może dołóż do tego jakieś lekkie spacerki, o ile znajdziesz czas. A jak nie to w weekend zawsze możesz :) Oby tak dalej, bo to dopiero początek! :) Miłego również :D
karoleek
3 marca 2014, 17:11trzymam kciuki za udany model :)
naserian
3 marca 2014, 16:34Powodzenia w budowaniu! :) aktywne dni są fajne ;)
Lovelly
3 marca 2014, 14:26Buduj, buduj!;D miłego dnia!;)
muminek19
3 marca 2014, 14:13miłego dnia i trzymam kciuki!:)
keisho
3 marca 2014, 13:28To kromka chleba razowego z szynką i warzywami i bananem ma 400kcal? Nie przerażaj mnie, bo chyba w końcu będę musiała zacząć liczyć kcal. :D Żeby Ci dnia starczyło na to wszystko! Trzymaj się tam :)
Jaime_Faire_Du_Shopping
3 marca 2014, 10:57Spokojnego dnia :) i żadnych pokus wokół :)
grubiutka87
3 marca 2014, 10:05Również miłego dnia życzę ;)
grubiutka87
3 marca 2014, 10:05Również miłego dnia życzę ;)
Grubaska.Aneta
3 marca 2014, 10:03No to trzymaj się :)
Ancur90
3 marca 2014, 09:42Mmmmniam, masło orzechowe i dżemik... Skusiłeś mnie i chyba kupię w końcu masło orzechowe - wiele osób je zachwala na diecie jako zdrowe tłuszcze.
fokaloka
3 marca 2014, 09:17Miłego dnia :D
otoja1981
3 marca 2014, 08:48Duzo planow na dzisiaj, zeby Ci dnia starczylo! Milego!
siczma
3 marca 2014, 08:13Ja tez ze szkoly po 19 dzisiaj.. Eh, a potem ćwiczenia!;D
Chicasa
3 marca 2014, 08:04co za rehabilitacja :O?