Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Wiele próbowała diet, z lepszymi i gorszymi rezultatami. Jednak moja obecna waga jest najwyższą w całym moim życiu. Sądzę, że nadszedł odpowiedni moment na zmiany.

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1417
Komentarzy: 51
Założony: 28 lutego 2014
Ostatni wpis: 13 marca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
PerfectGirl4Life

kobieta, 30 lat, łódź

177 cm, 110.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

13 marca 2014 , Komentarze (6)

Witam ;)

Trochę się nie odzywałam ale to z powodu awarii komputera..

Diety trzymam się ładnie, nie kusi mnie nawet żeby zjeść coś nie zdrowego. Mam nadzieje że już tak pozostanie.                                                           

Tak jak pisałam poprzednio popsuła mi się waga, ale gdy jeszcze 'żyła'  to pokazywała na swym liczniku 136! A teraz zakupiłam nową wchodzę, a tu 125.40.                               Mało mi się chce wierzyć w to, że w przeciągu 12 dni, schudłam ponad 10 kg. Więc przypuszczam, że ta stara zołza (czyt.waga) robiła mnie w balona....

Prosiłyście o przepis na ciasto więc oto on:

  • 2 jaja
  • 2 łyżki mąki kukurydzianej
  • 200 g jogurtu greckiego
  • ok. 12 tabletek słodzika
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Wszystkie składniki mieszamy ze sobą, przelewamy do foremki (jeśli macie dużą blaszkę to proponuję podwoić składniki) i pieczemy 40-45 minut. 

Wstawiam na dole filmik do tego przepisu i polecam również wypróbowanie innych przepisów tej dziewczyny, bo naprawdę warto ;)

Przepis

Do następnego :*

8 marca 2014 , Komentarze (9)

Hej ;)

Dziś sobota, więc równy tydzień jestem już na diecie.
Dobrze jest, póki co nie podjadam 
Niestety nie wiem czy coś schudłam, bo jak na złość popsuła się waga...
Mam nadzieje, że szybko sprawie sobie nową.

ŚNIADANIE:
Dietetyczne ciasto jogurtowe według przepisu Dukana

OBIAD:
Sałatka+pulpety gotowane w sosie pomidorowym

PODWIECZOREK:

KOLACJA:
To samo co na śniadanko ;)

WSZYSTKIM KOBIETKOM ŻYCZĘ WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO, SZYBKIEJ UTRATY KILOGRAMÓW I ZDROWIA :*



6 marca 2014 , Komentarze (5)

Hej Chudzinki ;*

Dietka idzie dobrze, ładnie się pilnuje i wiele przyjemności mi sprawia wyszukiwanie i przygotowywanie dietetycznych potraw ;)) Oby dalej mi tak świetnie szło i Wam również tego życzę ♥ 

Foto Menu:

ŚNIADANIE:
kanapeczki z jajkiem, serkiem łososiowym i wędlinką.

II ŚNIADANIE:
pomarańcza

OBIAD:
ziemniaki faszerowane szpinakiem z pieczarkami, zapiekane z mozzarellą

KOLACJA:
coś al'a naleśniki z ciasta bananowego + twarożek ze szczypiorkiem
 

DO NASTĘPNEGO KOCHANE ;))




3 marca 2014 , Komentarze (7)

Hej Piękne ;)

Kolejny dzień za mną, jedzeniowo bardzo dobrze 
Niestety znów nie zjadłam 5 posiłków tak jak sobie na początku diety założyłam.
Obiad tak mnie nasycił, że nie miałam już ochoty potem na jedzenie, ale żeby potem w nocy nie złapał mnie mały głód to zjadłam małe co nieco.

FOTO MENU: 

ŚNIADANIE: 
Podwójna kanapka z serkiem łososiowym+wędlina drobiowa

II ŚNIADANIE:
Jogurt malinowy

OBIAD:
80 g makaronu razowego, mięso mielone z indyka, pieczarki, cebula, czosnek i koncentrat.

KOLACJO/PODWIECZOREK:
Pomarańcza+ 2 kiwi 

DO JUTRA PIĘKNE ;*

2 marca 2014 , Komentarze (8)

Witam Piękne!

Dietka póki co idzie dobrze, myślę że kwestia jeszcze paru dni i wciągnę się na maksa :))
Póki co skupiam się na zdrowym i niekalorycznym jedzeniu, potem zacznę dodawać powoli jakieś ćwiczenia. 
Przyznam się Wam do czegoś...Wczoraj w nocy strasznie mi się chciało jeść i  już mi po głowie chodziły myśli co by tu skubnąć... Ale pomyślałam że pierw wejdę zobaczyć co słychać u Was i jak zaczęłam czytać Wasze komentarze, to momentalnie wszystkie myśli o zjedzeniu czegoś niezdrowego poszły w diabli! Jesteście cudowne 

TRZYMAM KCIUKI ZA NAS WSZYSTKIE ;))

FOTO MENU:

śniadanie:

II śniadanie:
Jabłko 

obiad:

kolacja: 
Przepraszam za nie wyraźne zdjęcie, ale to jajecznica z 2 jajek z pomidorem i plasterkiem wędliny drobiowej.

1 marca 2014 , Komentarze (13)

Dzień 1, mojej walki o piękną figurę, dobre samopoczucie i przede wszystkim zdrowie w połowie za mną... Mam nadzieję że do końca tego dnia niczym już nie zgrzeszę.. 
Wstawiam foto menu, niestety zjadłam dziś zamiast 5 posiłków jak sobie ustaliłam to 3, ponieważ wstałam za późno, więc 2 śniadanie i podwieczorek sobie odpuściłam dzisiaj...
 
ŚNIADANIE:
OBIAD:
KOLACJA:

DO JUTRA PIĘKNE :*

28 lutego 2014 , Komentarze (3)

Witam

Zaczynam swoją walkę od nowa, ile razy już to robiłam, nawet nie jestem w stanie policzyć.
Mam nadzieję, że tym razem się uda i będę umiała również UTRZYMAĆ WAGĘ.
Bo samo schudnięcie to nie wszystko i sama się o tym przekonałam, prowadząc tu konto około dwa lata temu. 
Schudłam wtedy 23 kg w niecałe 4 miesiące, chciałam podkreślić że nie stosowałam żadnych głodówek ani restrykcyjnych diet. Jadłam 5 małych posiłków dziennie o stałych porach.
Lecz radość z utraconych kilogramów długo nie trwała, iż po diecie powróciłam do starych nawyków żywieniowych i w ten oto sposób z wagi 75 kg przytyłam do 136 (!).
Obecnie jest to najwyższa waga jaką osiągnęłam przez całe swoje życie... 
Teraz chce schudnąć nie tylko ze względu na lepszy wygląd czy samopoczucie, ale przede wszystkim dla zdrowia. 

Mam nadzieje, że prowadzenie na nowo pamiętnika chociaż w jakiś mały sposób przyczyni się do mojego sukcesu.

 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.