Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 2:DZdjęcia grubasa, motywacje


Witajcie moje słodkie kobietki :D Już piątek, kolejny tydzień zleciał nawet nie wiadomo kiedy? Kolejny dzień dietkowania za mną. Jest bardzo dobrze :D

Status dnia 2:

Warzywa? Tak! :D

Słodycze? Nie!! Ani grama :D

Słodkie napoje? Nie!

Woda? Cały czas ciumkam :D

Aktywność? Tak ! Są zakwasy jest impreza ! :D

Białe pieczywo ? Nie!

Czyli jak widać jest motywacja i jest działanie :D Czekam na lepszą pogodę i ruszam z bieganiem. Będzie ostro:) Jestem przed @ i dlatego na razie się nie ważę. Zrobię to zaraz po skończeniu @.

Wstawiam fotki mnie w wadze 74-75 kg! MASAKRA!!!! Nigdy więcej takich nóg i brzucha!

ONE POTRAFIŁY ? TO JA TEŻ MOGĘ! DAM RADE!


Dzisiejsze menu( jajeczne dość, ale ja jem jajka bardzo rzadko)

ŚNIADANIE:

*Jajecznica naodrobinie masełka z dwóch jajek

*Kubek bulionu drobiowego

*3 deski cienko posmarowane masłem

2 ŚNIADANIE:

*Aktivia truskawkowa

*Kubek barszczyku  niezabielanego

OBIAD:

*2 jajka sadzone małe (wiem że dużo tych jaj;p )na odrobinie masła

*Surówka z marchwi ,selera i cebuli 

*2 kubki barszczu niezabielanego

KOLACJA:                                                 

*Surówka z obiadu

*Maluteńki sledzik

NAPOJE:

*3 szklanki barszczyku

*Kubek wywaru

*1l wody

AKTYWNOŚĆ:

*200 półbrzuszków

*200 skłonów

*10 minut ćwiczenia na uda i posladki.

MOTYWACJE:


Życzę Wam udanego bezgrzesznego weekendu :*Bawcie się i chudnijcie razem ze mną :* Pozdrawiam :D

Nutka na wieczór :D: 

http://www.youtube.com/watch?v=GHLPcvaqenI



  • Kama1988

    Kama1988

    27 lutego 2012, 22:28

    Pyszne menu, ładnie laski schudły, my też damy radę!

  • tabasco13

    tabasco13

    27 lutego 2012, 22:13

    Co tam u Ciebie ?:)

  • BlackWithDreams

    BlackWithDreams

    26 lutego 2012, 01:21

    O, przy takiej wadze wyglądałam prawie identycznie jak Ty :) ale nigdy więcej nie możemy do tej wagi wrócić :) Są zakwasy, jest impreza hahaha ;DD Cieszę się,że dobrze Ci idzie, oby tak dalej :))

  • marlenamadzia

    marlenamadzia

    25 lutego 2012, 11:16

    ooo al;e super! Motywacja w 100%! i tego wlasnie potrzeba!

  • sloneczkooo666

    sloneczkooo666

    25 lutego 2012, 11:11

    mmm ale u Cb pysznie ;)) Na pewno dasz rade ! Trzymam kciuki za Ciebie ;)) Udanego weekendu i bezgrzesznego hehe

  • kopyl007

    kopyl007

    25 lutego 2012, 10:03

    i jeszcze dodam szczerze, że ja z ciut mniejszą wagą wyglądałam gorzej od Ciebie, a mamy po 169 cm. Twoje kg jakoś tak się chowają:)

  • kopyl007

    kopyl007

    25 lutego 2012, 10:01

    Możemy! Mnie motywuje zwłaszcza ostatnie zdjęcie porównawcze, bo babka nie ma nadwagi (podobnie jak ja), jest pulchna a potrafiła tak ładnie schudnąć!

  • Karolinasdz

    Karolinasdz

    25 lutego 2012, 09:34

    w pamiętniku są odniesienia 'przepisy' i często jak podaję przepis to można to szybko znależć. Bakłażana pokrojonego w plastry najpierw osolilam ,potem po 30 mintach chusteczka wytarlam wodę z goryczką ,potem pokroilam na frytki ,lekko obtoczylam w oliwie ( uzylam gdzies lyzeczki oliwy) i w przyprawach ulubionych ( u mnie czosnek granulowany ,papryka slodka ) i do piekarnika i to tyle,chipsy tak samo tylko pominelam etap solenia ,chipsy pieką się zdecydowanie szybciej niz baklazan.

  • orchidea24

    orchidea24

    25 lutego 2012, 09:28

    o brzuchol i inne miejsca podatne na rozstępy dbam od początku ciąży (wcześniej też dbałam), ale widać taka moja uroda :)

  • AtomowaKluska

    AtomowaKluska

    24 lutego 2012, 23:49

    pewnie że mozemy! i to szybciej niż później! :D

  • Iwantthissobadly

    Iwantthissobadly

    24 lutego 2012, 23:09

    dokładnie!możemy:))one mogły to i nam się uda!:))a ta ostatnia dziewczyna jako motywacja-prześliczna!:)ahhh!:)

  • Blama

    Blama

    24 lutego 2012, 22:48

    pięknie ci idzie kochana:) a jak pysznie u ciebie :)

  • kiziamizia23

    kiziamizia23

    24 lutego 2012, 22:48

    ładna menu tak dietetycznie , chyba mało tych kalorii coś wyszło za cały dzień TAK NA MOJE OKO;) oj zdjęcia z przed diety potrafią być motywacją...

  • melekmonika85

    melekmonika85

    24 lutego 2012, 22:41

    nie musisz..nie jadlam..nawet nie sprobowalam.. nie przepadam specjalnie..no chyba ze bym na drozdzach robila to wtedy mozeee ;)))

  • BiUti

    BiUti

    24 lutego 2012, 22:41

    Oj takie zdjęcia potrafią zmotywować :) A u Ciebie nie widać było tych kg !

  • CaramelMacchiato

    CaramelMacchiato

    24 lutego 2012, 22:04

    Bardzo mi się podobają te małe warkoczyki na boku, które masz na zdjęciu ;-)

  • BeSexyy

    BeSexyy

    24 lutego 2012, 21:38

    Pewnie że dasz radę :*

  • rogatyaniol

    rogatyaniol

    24 lutego 2012, 21:36

    motywacja jest wazna :) też mam kilka takich zzdjęć które podpisałam nigdy wiecej :)

  • smoczyca1987

    smoczyca1987

    24 lutego 2012, 21:32

    ładnie, ładnie :D

  • jusia1992

    jusia1992

    24 lutego 2012, 21:21

    Motywacje świetne;) Cieszę się , że idzie Ci dietkowo;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.