Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

nusia29

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Uwielbiam sport i szczupły wygląd dlatego żle czułam się po ciąży mając prawie 12 kg do zrzucenia , połowa już za mną idzie jak po maśle. Poza tym kocham muzykę i śpiew

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 643
Komentarzy: 4
Założony: 10 sierpnia 2013
Ostatni wpis: 13 sierpnia 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nusia29

kobieta, 40 lat, Bielsko-Biała

170 cm, 61.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

13 sierpnia 2013 , Komentarze (4)

Kocham węgle ale od dziś zaczynam dietę low carb, stopniowo zacznę ucinać węgle zacznę od 100 gr koniec tyg tylko 30 gram na cały dzień do tego 2 gr białka na kg masy ciała i optymalnie zdrowe tłuszcze. Dodam spalacz i zobaczymy czy waga choć odrobinę drgnie na dzis w planie mam trening obwodowy górne partie plus hiit 25 min
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.