Witam :)
Z dobrych wiesci :
Udalo sie przebiec Maraton Warszawski choc byl to moj nakdluzszy czasowo bieg na tym dystansie. Ale bylo na luzie i z tetnem 150 🤣
Sam bieg nie byl trudny choc trasa mnie znuzyla w momentach kiedy bieglismy jakimis przemiesciami i tylko cmentarze byly po drodze 🤣 bardzo mnie ucieszyl widok blokowiska jak nigdy .
Nie wyszlam z tego bez szwanku 🙄 top obdal mnie do krwi , juz po drodze musieli mnie opatrywac na rekach a jak wricilam z domu okazalo sie ze mam rany jak cholera. Warto bylo chocby dla tego spokoju w glowie ktory ten dystans u mnie zawsze wprowadza.
Podsumowanie rygodnia :
waga nadal kolo 70 kg ale jestem na najlepszej drodze od paru miesiecy do oganiecia swojej michy i snu. Mamy jesien a jesien sprzyja stabilizacji. Lubie jesien . Czas na nowe treningowe wyzwania i poprawe nawykow . Wakacje sie skonczyly 😉
Milego dnia
Zoska44
29 września 2023, 23:55Gratulacje i podziwiam!
Nocka23
30 września 2023, 10:19Dziekuje :)
Stonka162
29 września 2023, 16:24Brawo za maraton! Podziwiam i też spinam pośladki do walki. Powodzenia!
Nocka23
30 września 2023, 10:20I to jest odpowiednie podejscie :) wiesz jak to mowia , w kupie razniej. Pozdrawiam
NovemberRain
29 września 2023, 09:28Gratulacje! Absolutnie nie wyobrażam sobie takiego dystansu!
Nocka23
30 września 2023, 10:21To jak dwa polmaratony , cztery dziesiatki lub 6 piatek + 2 siódemki. Zawsze tak sobie licze po drodze aby nie pdliczac w dol bo jak ostatnio mi jakis kibic zawolal ,, jeszcze 27 km ,, to az mi cisnienie sie podnioslo 🤣
NovemberRain
30 września 2023, 12:06Dycha to mój maks na ten moment. I pod koniec to już walka z własną głową i myślami „na **uj mi to było” 😜
arrosa1
28 września 2023, 16:01Gratuluję, moim marzeniem jest powrót do biegania. Na razie waga nie taka jak trzeba i boję się o stawy ale może w przyszłości.
Nocka23
30 września 2023, 10:23Bardzo zdrowe podejscie . Mam nadzieje ze z czasem sie uda wrocic na sciezki biegowe. Powodzenia
karlsdatter
28 września 2023, 16:00Dobrze wyglądasz!
equsica
28 września 2023, 13:02Gratuluję! Kurde! Ty to jesteś petarda ;D
equsica
28 września 2023, 13:04I fakt nad długością snu powinnaś popracować 6 godzin średnia ;) chociaż ja to pomimo że przesłanym życie byłam właśnie najbardziej produktywna jak miałam długość snu średnia 6 godzin ale rozwaliła sobie tarczycę ;D tzn złożyło się na to styl życia i uwarunkowania genetyczne...
PACZEK100
28 września 2023, 11:38Brawa za bieg!
aniapa78
28 września 2023, 07:28Gratuluję i podziwiam👍🏻 Wagę na pewno ogarniesz.
Nocka23
28 września 2023, 08:36Dziekuje :)
ognik1958
28 września 2023, 07:14HMM GRATULKI ZA CAŁOKSZTAŁT ...zastanawiam się co ci programik wylicza jako "bilans średni "bo dla mnie bilans kaloryczny to...jadło-praca-ćwiczenia sportowe -spalanie spoczynkowe. i wszysko w tygodniu sprowadzam do jednego wniosku by było na minusie i to pare set kalorii ale to tylko tyle by utrzymać wagę a po zwałce 50 kg udaje mi sie juz od 10 miechów uff i codziennie cardio w chodzie i to z kijkami NW bo dają o 30% lepsze spalanie no i dyszka czynników wspomagających tez pomaga tylko trza to systematycznie co tydzień raportować i..można i zwalić i...potem utrzymać czego Ci zycze-tomek😃
LoveSchabowe
28 września 2023, 07:10Gratulacje!
Nocka23
28 września 2023, 08:36Dziekuje :)
beaataa
28 września 2023, 07:06Gratulacje! Super kolor włosów :)