Ja już po treningu: 8 min. nogi, 60 min. stepper, 8 min. rozciąganie. Jedzeniowo bardzo dobrze :)
A teraz, zabawię się w proroka:
Czy czujesz, że nie chce Ci się dzisiaj ćwiczyć? Brakuje Ci motywacji? Powiem jedno: weź nie pierdol, bejbe, tylko nakładaj dres i zacznij ćwiczyć! Idź biegać, na basen, na siłownię, na fitness; wskakuj na stepper, rowerek czy orbiego; zrób trening Ewki, Tiffany albo Mel! Samo się nie schudnie!
Tłuszczu, jeszcze nikt, tak jak ty, nie dał mi tylu zmarnowanych dni! Jeszcze nikt, aż do dziś, tyle mi nie napsuł krwi!
Buziam :*
Edit: Jutro obrona! Trzymajcie kciuki od 9:00 :)
dr.feelgood
26 czerwca 2013, 22:42dzięki, właśnie siedzę i przeglądam vitalię w adidasach i dresach:D ale spinam dupsko i idę ĆWICZYĆ!!!!
Marta11148
26 czerwca 2013, 15:43Powodzenia!
aannxx
26 czerwca 2013, 14:35Bardzo dobrze powiedziane :)
ange84
26 czerwca 2013, 14:25;) hehe racja.... :D
Emwuwu
26 czerwca 2013, 10:49Clip...w samo sedno!:)
na20taliii
26 czerwca 2013, 08:07Powodzenia i dzięki za motywację :)
tuti83
26 czerwca 2013, 07:00Powodzenia życzę :) ps. Ja ogólnie uwielbiam Video ;)
anetoskaa
26 czerwca 2013, 00:37powodzenia!!!! ;)
mimi123
25 czerwca 2013, 23:07super :P
emilka1982
25 czerwca 2013, 22:21ale mnie rozsmieszyłas....bardzo POZYTYWNE.) trzymam kciuki oczywiscie
margo357
25 czerwca 2013, 19:59no niby prawda ale ja przed chwilą wróciłam z pracy 12 godzin na nogach i marzę tylko o prysznicu a nie o dresie ........
Cartagina
25 czerwca 2013, 17:54Trzymam kciuki za jutrzejszy dzień! :)
.Kicia.
25 czerwca 2013, 17:23hehe uwielbiam te piosenke jestem wlasnie po treningu bylo super aj szybko czas leci juz 12 dzien
basiaaak
25 czerwca 2013, 15:46I jak? obroniłaś się na 5?
borowahela
25 czerwca 2013, 15:15jutro wielki dzień! bede trzymacić kciuki:D podoba mi sie ten sążny kop cwiczeniowy- dobre dobre
walsieziomek
25 czerwca 2013, 14:55chyba mnie zmotywowałaś ;d hahha xd
antypatia1
25 czerwca 2013, 14:30trzymam kciuki :) poczytaj o stepperze, to nie jest dobre rozwiązanie na zrzucenie tłuszczyku z nog, lepsze bieganie lub rower ( normalny albo stacjonarny) Po stepperze efekty są znikome...
ulotna2013
25 czerwca 2013, 14:09Trzymam kciuki :)
lamore
25 czerwca 2013, 13:40Ja nie daję rady na stepperze dłużej niż 15 minut, zazdroszczę wytrzymałości
Anett1993
25 czerwca 2013, 12:46super motywacja !! powodzenia !!