Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień drugi wyzwania :)

Ja dodaje ser Gorgonzola (tzn dodawalam, bo teraz jestem w ciazy i nie moge go jesc) Polecam!

ja dodaję zawsze do szpinaku czosnek a jeśli robię z makaronem to dodaję mozzarellę :)

trochę masełka, pomidory suszone, czosnek i serek topiony - wczoraj jadłam - pycha!

Ja dodaję ser pleśniowy. W wersji rozpusta gorgonzolę albo jakiś lazur (niebieski bądź zielony), w wersji nieco dietetycznej brie albo camembert light. Sery pleśniowe (zwłaszcza niebieskie/zielone) mają też ten plus, że jak dłużej poleżą to nic im nie będzie, czasem nawet po kilku dniach smakują jeszcze lepiej. Do tego dodaje trochę mleka, gałki muszkatalowej i dużo czosnku oraz białego pieprzu. W takiej wersji jem szpinak sam albo z makaronem. Jako farsz do naleśników czy pasztecików zamiast pleśniaka i mleka dodaję twaróg (rozdrobniony widelcem a nie mielony!). Nadaje on fajnej gęstej konsystencji.

ja niestety zawsze po kopenhaskiej mam awersję do szpinaku :( wczoraj był i jutro (na szczęście ostatni dzień :D) to szpinak bez przypraw i innych dodatków. na domiar złego połączony z pomidorem, którego nie lubię w surowej postaci (bardzo rzadko na kanapce). a tak po za tym to szpinak uwielbiam dobrze zrobiony z duszonymi ziemniakami :D powodzonka w wyzwaniu :D

Uwielbiam szpinak , chociaż ja zawsze dodaję go tylko jako podstawę do sałatek , czasami przed dieta jadłam makaron ze szpinakiem i śmietaną. Muszę poszukać fajnych przepisów z nim , bo narobilas mi ochoty na niego. Pozdrawiam

nagroda dobra rzecz:D

ja kupuje szpinak swiezy np z lidla mrozony mi nie posmakowal ale moze dlatego ze kupilam rozdrobniony szpinak robie przewaznie z cebulka i kurczakiem papryka pomidorem czasem dodam startego parmezanu lub mozarelli i jogurt

może wyda się dziwne to co powiem, ale ja szpinak doprawiam sosem pieczeniowym ciemnym, ale chyba tak mi smakuje dlatego, że ta przyprawa zawiera czosnek, no i podoba mi się wtedy konsystencja szpinaku - tak robię nadzienie do naleśników

Ja szpinak robie z odribina cebuli i czosnku oraz dodaje jogurt naturalny, ja kupuje szpinak mrozony w lisciach i go miksuje na mase- pycha!

Wiadomo,że każdy będzie tesknił. Ale jak sie juz wyjeżdza ze swoim mężczyzna, to przeciez ta nasza przyszła rodzinka staje sie najważniejsza, a skype to naprawde wygoda w dziesiejszych czasach ;)

Dodaj troszkę gałki muszkatołowej :)

ja niestety lubie vegete ale nie za dużo, kiedyś robiłam z sosem serowym w proszku no ale wiadomo - proszkowanym rzeczom mówimy - NIE

Nie chciałam Cię urazić swoim komentarzem... Moim zamiarem było raczej stwierdzenie, że z Twoimi pomiarami jest coś nie tak chyba, bo patrząc na Twoje zdjęcia nie możesz mieć tak dużych cyfr. Wyglądasz po prostu o wiele szczuplej niż wskazuje Twój centymetr :)! Popatrz na moje fotki w poprzednim wpisie a potem na swoje i zobaczysz różnicę:) I wywal ten centymetr;)

Tak, tak, tak :) smakuja nawet lepiej od ziemniaczanych, a i kalorycznosc ponad 5 razy mniejsza :) ale jest jeden minus - z 0,6 kg selera robi się tylko jeden talerz frytek.. Ktory ma tylko 80 k. Więc chcialoby bsię

Ja chciałabym polubić szpinak ale nie mogę, jak jadłam u znajomych w roladzie to mi smakował ale sam to nie mogę przełknąć a może po prostu zle doprawiam;) Fajna tabelka;) I trzymam kciuki, na pewno dasz rade;)

Ja zawsze szpinak+ duuuuuuuuuuuużo czosnku

Do szpinaku możesz dodać jajko, poprawia konsystencję. Moja koleżanka dodaje ser pleśniowy niebieski, ale wtedy już nie soli :) Pozdrawiam

Ja sobie chętnie skopiuję tabelkę, od tygodnia daję sobie luz, wszystko przez staż, który zaczęłam. Koniecznie czas to zmienić:)

najlepszy szpinak na świecie (świeży-teraz można wszędzie kupić, a w lidlu jest przez cały rok młody szpinak) umyte listki zalewasz wrzątkiem, gotujesz ok 3 min, po czym przelewasz zimna wodą na sitku - na suchą rozgrzana patelnię wrzucasz łuskany słonecznik i prażysz przez krótką chwilę (min-dwie) - nie może się przypalić) - do słonecznika dodajesz masło (1-2 łyżki w zależności ile masz szpinaku), pokrojone w talarki 3-4 ząbki czosnku, chwilkę podsmażasz, aż się połączą po czym dodajesz szpinak, solisz, mieszasz chwilkę aż się zagrzeje - dolewasz śmietankę słodką - ja daję z lidla w kubeczku 30%, możesz dodać z kartonika ile? hmmm, na oko,szpinak nie może pływać, ma być raczej zabielony - dusisz kilka min. Taki szpinak jest zajebiaszczy sam, zapiekany z mozzarella, oraz jako baza do innych potraw palce lizać Polecam