Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 151

Czwartek 14/11/24

Menu z cateringu VEGE 1500 kcal:

ciepła woda z sokiem z cytryny, herbata Pu-Erh

śniadanie 9:00: fritatta z suszonymi pomidorami i cukinią z sosem z pieczonej papryki i pełnoziarniste pieczywo (402 kcal) herbata Lady Grey z łyżeczka miodu akacjowego

II śniadanie 11:30: ciasteczko cynamonowe (219 kcal) kawa czarna bez cukru

obiad 14:00: curry z fasolką szparagową, vege "mięsem", orzechami nerkowca i ryżem (374 kcal)

podwieczorek: budyń solony karmel z wiśnią (224 kcal)

i kolacja 17:30: bataty z serem feta, pomidorkami koktajlowymi, rukolą i sosem sezamowym (306 kcal)

Suplementy: Hairvity x2, Czarnuszka CCD x1, Flora Regenerum x1, Aura żywe zioła x2

Ciało: zimny prysznic + balsam do ciała

Aktywność: rowerek 30 minut (16 km)