Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 137

Czwartek 31/10/24

Menu z cateringu VEGE niski IG 1500 kcal:

ciepła woda z cytryną, herbata pu-erh

śniadanie 9:30: chlebek rabarbarowy, jogurt grecki i pomarańcza (355 kcal) kawa czarna bez cukru

II śniadanie 11:30: świeże warzywa z cytrynowym dipem z ricotty (156 kcal)

obiad: 14:00: kotlecik pieczarkowy w sosie koperkowym z kaszą pęczak i surówką po żydowsku (431 kcal)

podwieczorek i kolacja 17:00: tarta brokułowa z sosem czosnkowym (237 kcal) i caponata z soją i pieczywem (310 kcal)

Suplementy: Hairvity x2, Czarnuszka CCD x1, Flora Regenerum x1, Aura Żywe Zioła x2

Ciało: zimny prysznic + balsam do ciała