Środa 23/10/24
Menu z cateringu VEGE niski IG 1500 kcal:
ciepła woda z sokiem z cytryny, herbata Pu-Erh
śniadanie 9:00: jogurt naturalny z gryczaną granolą i malinami (330)
II śniadanie 11:30: świeże warzywa z dipem kolendrowym i chrupkim pieczywem pełnoziarnistym (184 kcal)
obiad 13:30: gulasz na mleczku kokosowym z warzywami, tofu i brązowym ryżem (411 kcal)
podwieczorek i kolacja 16:30: sałatka z jajkiem, prażona cieciorką i dressingiem musztardowo-miętowym (330 kcal) i naleśnik pełnoziarnisty z farszem z wędzonego twarogu w sosie pieczarkowym (354 kcal)
Suplementy: witaminy Vigor Ona x1; Czarnuszka CCD x1; Flora Regenerum x1, kolagen Reme x1
