Wtorek 22/10/24
Menu z cateringu VEGE niski IG 1500 kcal:
ciepła woda z sokiem z cytryny, herbata Pu-Erh
śniadanie 9:00: placuszek jagodowy z serkiem i migdałami (330 kcal)
II śniadanie 11:30: muffinki z cukinią (267 kcal)
obiad 13:30: makaron arrabbiata z mini mozzarellą (388 kcal)
podwieczorek i kolacja 16:30: krem szpinakowy z serem lazur (191 kcal) i pestkami dyni i sałatka z serem długodojrzewającym, brokułami i pieczarkami z sosem jogurtowo-musztardowym (305 kcal)
Suplementy: witaminy Vigor Ona x1; Czarnuszka CCD x1; Flora Regenerum x1, kolagen Reme x1
