Czwartek 16/10/24
Menu z cateringu VEGE niski IG 1500 kcal:
ciepła woda z sokiem z cytryny, herbata Pu-Erh
śniadanie 9:00: fritatta z pieczarkami, dipem z pieczonej papryki i pieczywem żytnim na zakwasie (360 kcal) kawa czarna bez cukru
II śniadanie 11:30: cytrynowy deser chia z musem truskawkowym (262 kcal)
obiad 14:00: makaron al limone z warzywami i serem długodojrzewającym (370 kcal)
podwieczorek i kolacja 16:30: zupa fasolkowa z fetą (271 kcal) i placuszki jajeczne z sosem czosnkowym (214 kcal)
Suplementy: witaminy Vigor Ona x1; Czarnuszka CCD x1; Flora Regenerum x1, kolagen Reme x1
