Środa 16/10/24
Menu z cateringu VEGE niski IG 1500 kcal:
ciepła woda z sokiem z cytryny, herbata Pu-Erh
śniadanie 9:00: naleśnik pełnoziarnisty z hummusem paprykowym i kalarepką (433 kcal)
II śniadanie 11:30: ciasteczka owsiane z porzeczką (230 kcal) kawa czarna bez cukru
obiad 14:00: kotlecik brokułowy w sosie węgierskim z kaszą bulgur i surówką z marchewki i jabłka (374 kcal)
podwieczorek i kolacja 16:30: twarożek bazyliowy z pomidorkami koktajlowymi i chrupkim pełnoziarnistym pieczywem (230 kcal) i sałatka z jakiem i sałatką szparagową z koperkowym vinegrette (262 kcal)
Suplementy: witaminy Vigor Ona x1; Czarnuszka CCD x1; Flora Regenerum x1, kolagen Reme x1
NovemberRain
16 października 2024, 08:41Rano nie funkcjonuję prawidłowo: wyobraziłam sobie, że masujesz twarz jeżykiem - ciasteczkiem z Jutrzenki 🤣 ale to raczej trening silnej woli.
Nerd-Witch
16 października 2024, 09:12hehe :) dobre. Odkryłam takie kuleczki z kolcami do masażu twarzy u takiej babki Vizago-Joga i jak codziennie rano robiłam taki masaż + kostki lodu to dostawałam takie komplementy, że szok. :) A to fajna motywacja, żeby się znowu zabrać za facjate :) A tych jeżyków z Jutrzenki z Twojego komentarza już nie odzobacze :D moja wyobraźnia ma istny mindfuck :D
NovemberRain
16 października 2024, 09:51Sorry not sorry 🤣
Nerd-Witch
16 października 2024, 10:03;) hehe, miłego dzionka.