Wtorek 08/10/24
Menu z cateringu VEGE niski IG 1500 kcal + własne:
śniadanie 9:00: orzechowa granola z jogurtem naturalnym i jabłkiem (340 kcal) kawa czarna bez cukru
II śniadanie 11:30: świeże warzywa do chrupania z dipem szczypiorkowym (191 kcal)
obiad 14:00: tofu po chińsku z brązowym ryżem i warzywami (416 kcal) zimowa herbata z miodem, pomarańczą i goździkami
podwieczorek i kolacja 16:30: sałatka z serem cheddar, pieczarkami i jajkiem w sosie vinegrette (290 kcal) i zupa curyy z warzywami (271 kcal), mandarynki
Suplementy: witaminy Vigor Ona x1; Czarnuszka CCD x1; Flora Regenerum x1
