Piątek 20/09/24
Menu z cateringu VEGE niski IG 1500 kcal:
śniadanie 9:30: pasztet jajeczny z sosem ranczerskim (361 kcal)
II śniadanie 11:30: deser truskawkowy z mascarpone, płatkami owsianymi i miętą (213 kcal)
obiad: 14:00: TEX-MEX z kwaśną śmietana i brązowym ryżem (364 kcal)
podwieczorek i kolacja 17:00: krem z bakłażana z prażonymi pestkami dyni (224 kcal) i komosa ryżowa z falafelem, warzywami i dipem miętowym (326 kcal)
Ciało: zimny prysznic + mus do ciała, sauna
Aktywność: rowerek 30 minut (15 km), basen 30 minut
