Poniedziałek 16/09/24
Menu z cateringu VEGE niski IG 1500 kcal:
śniadanie 9:30: żytnie pieczywo na zakwasie, pasta warzywna, ogórek, czarna kawa bez cukru (382 kcal)
II śniadanie 11:30: deser waniliowy z płatkami owsianymi i jeżynami (238 kcal)
obiad: 14:00: nuttermasala z czerwoną fasolą, kalafiorem i brązowym ryżem (432 kcal)
podwieczorek i kolacja 17:00: krem pomidorowy na mleczku kokosowym z mozzarellą (202 kcal); vege shoarma (294 kcal)
Ciało: masaż szczotką na sucho, zimny prysznic + olejek o zapachu kwiatów bzu, peeling
Aktywność: rowerek 30 minut (15 km)
