Poniedziałek 26/08/24
Menu z cateringu VEGE niski IG 1500 kcal:
śniadanie 10:00: pasztet z soczewicy z konfiturą z czerwonej cebuli, ogórek małosolny, razowe pieczywo (348 kcal)
II śniadanie 12:00: ciasteczka z makiem i truskawkami (248 kcal)
obiad 14:00: kalafiorowy kotlecik z sosem Bua Budran, kasza pęczak, surówka z białej kapusty z koperkiem (376 kcal)
podwieczorek i kolacja 17:00: krem z zielonego groszku z prażonym słonecznikiem (218 kcal) i kasza bulgur z warzywami i hummusem (330 kcal)
Ciało: zimny prysznic + olejek do ciała
Aktywność: rowerek 45 minut (27 km)
