Poniedziałek 19/08/24
Menu z cateringu VEGE niski IG 1500 kcal:
śniadanie 10:00: pasta z białej fasoli i śliwki, pełnoziarniste pieczywo, ogórek małosolny (371 kcal)
II śniadanie 12:00: jogurtowy deser z kakaową granolą i sosem z owoców leśnych (235 kcal)
obiad 14:00: falafel z sosem kuminowym, kaszą pęczak i warzywami (437 kcal)
podwieczorek i kolacja 17:00: wytrawne muffinki z papryka i serem cheddar (229 kcal), sałatka z camembertem, warzywami i cytrynowym vinegrette (277 kcal)
Ciało: masaż szczotką na sucho, zimny prysznic, peeling
Aktywność: rowerek 45 minut (23 km)
