JADŁOSPIS:
Śniadanie:
-kanapka( ciemne pieczywo) z serem białym, pomidorem i liściem sałaty
-herbata (ok.300 kcal)
Obiad:
-3 GOFRY z dżemem (ok 550 kcal)
Kolacja
- 2x "styropian" z serem i pomidorem (ok 100 kcal)
-woda
AKTYWNOŚĆ:
Przyznam, ze do tej pory jeszcze nic nie zrobiłam, więc zaraz zamierzam poskakać na skakance, może jakieś inne ćwiczenia.. Coś wymyślę.. Chyba jestem mało kreatywna, ale co taam xD
Miłego dnia i miłego weekendu życzę :))
beautylove
3 maja 2013, 17:41powodzenia ;d
dobryduszek.madziuleczka
2 maja 2013, 10:39COŚ MALUTKO ALE TEZ TAK MAM , MAŁO WCINAM CHOĆ WIEM ZE POWINNAM JEŚĆ WIĘCEJ ALE NABRAŁAM OCHOTĘ NA GOFRY Z DŻEMEM HMMM :) POZDRAWIAM
Nastel
1 maja 2013, 19:47Ale były 3 gofry !! To mnie pogrąża hehe :D
Sihir
1 maja 2013, 19:27jedz więcej, bo naprawdę będziesz żałować ;) i gdzie owoce? gdzie obowiązkowe 5 porcji dziennie warzyw i owoców? ja widzę dwa plastry pomidora i liść sałaty. To jest.. hm. 1/3 porcji? :)
nastolaatka
1 maja 2013, 15:34strasznie malutko... ale trzymaj sie. pozdrawiam:-)
Paulaa95
1 maja 2013, 13:57No i tak ma byc :D Powodzenia! :*
Paulaa95
1 maja 2013, 13:54Jeszcze raz mowie: nie MOZE pocwiczysz, tylko NAPEWNO ! :D