Cześć wszystkim!!
Co tam u was słychać? :D U mnie nudy, w ciągu dnia.. hm.. co ja robiłam, byłyśmy z mamą na zakupach, coś tam ćwiczyłam i około 15.10 miałam lekcje w muzycznej, do 16.00.. Przypominam dziś również mam dzień wolny i czuję się z tym świetnie ;p...
Co dzisiaj zjadłam :))
Śniadanie:
-1,5 kanapki z serem
-herbata
II Śniadanie
-Aktivia do picia
Obiad
-warzywa przysmażane na patelni
woda smakowa
Kolacja
-Musli
-woda gazowana (pół szklanki)
RUCH: :)
-brzuszki (30 razy)
-lekkie cardio
-siatka z kuzynką :)
I zamierzam jeszcze zrobić:
-3 treningi Mel B
-poćwiczyć ogólnie
-może coś na rowerku (ps. tym w salonie, nie na polu :) )
I to wszystko :) co myślicie, nie za dużo zjadłam ? Wyliczyłam około 1300 cal, ale może być więcej, albo mniej tak ok 100.. Nwm... W każdym bądź razie nie ruszam się za dużo (w przeciwieństwie do was, nwm jak to robicie :)) )więc wydaje mi się, że nie jest źle ;3
To ja kończę i przechodzę do tych moich jeszcze NIEDOKONANYCH treningów.. :D Do jutra <33
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
beautylove
24 kwietnia 2013, 15:19super !:)
chudniemy15
24 kwietnia 2013, 00:53mięska mi brakuje w jadlospisie i odrzuc wode gazowana! blagam :D dla zdrowia . aktywnosc cudowna!:D
mulwabulwaiziemniaki
23 kwietnia 2013, 21:27Aktywność bardzo ładna!
Pereucia
23 kwietnia 2013, 18:45Dziekuje ale zawsze mogloby byc lepiej :D Nie zjadlas za duzo - ja jem troche wiecej :P I widze duzo cwiczen - super !