dziś od rana znów pełno pozytywnej energii!
śniadanie : ![]()
na obiad :
w miedzy czasie pomarańcza
a na kolacje :
( niestety nie zrobilam zdjecia- nie wiem czemu)
brokuly mały kawałek piersi z kurczaka oraz puree..
dużo dziś kurczaka zjadłam, ale go uwielbiam!
Jutro przeprowadzamy się do Bredy !
Jestem podekscytowana!
A właśnie ! ćwiczenia:
-rozgrzewka Mel B
-10 min ABS z Mel B - ała
- 10 minut pośladki z Mel B
- rozluzniajace - Mel B
i tak się zastanawiam i chyba od lutego zacznę to oto wyzwanie które wypatrzyłam gdzieś wczoraj u jednej z Was ;)
i do tego może skuszę się jeszcze na to:
Ale teraz juz mi troche smutniej bo bez tej stornki nie bedzie mi tak łatwo ale od jutra do najprawdopodobniej przez około 3 tygodnie z okazji zmiany adresu nie bede miala internetu..
wiec musze sobie w jakiś sposób sciągnąć Mel B na laptopa i bede cwiczyc a za miesiac to juz mam nadzieje pochwalić się z wami wspaniałymi efektami !!
Kochane ! życze powodzenia i samych sukcesów, nie podjadać , czekolade tylko gorzką 70 % pure chocolate !
dużo wody i ćwiczeń i żebyście się sobie podobały !!!!
I mi życzcie powodzenia !
BAJO :)
mrsslank
31 stycznia 2014, 00:57dzięki dziewczyny ! Ja się męczę własnie z sciągnieciem Mel B na komputer na torentach nie ma na innych stronkach tez nie a nie umiem zainstalowac sobie nowszej javy zeby sciagnac przez youtube .. jest mi smutno :(
Ishita17
31 stycznia 2014, 00:27Mm kurczak :D tez się zastanawiam nad wyzwaniem Mel B :D
Ishita17
31 stycznia 2014, 00:27Mm kurczak :D tez się zastanawiam nad wyzwaniem Mel B :D
Olaa92
30 stycznia 2014, 23:31Ale smacznie tu u Ciebie :) Ja od wczoraj zaczęłam wyzwanie pośladkowe, zobaczymy czy będą jakieś efekty :):)
GloriaM
30 stycznia 2014, 23:25Ja tez robie wyzwanie MelB, dzisiaj był dzien 3 i były moje uwielbiane cwiczenia na POSLADKI!! Trzymam kciuki zebys wytrwała! I szybkiej przeprowadzki zycze..