Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Motywacja090

Od dzisiaj mam zamiar zmienić swój styl życia :) nie chcę stosować jakiejś tam derastycznej diety tylko po prostu nie jeść słodyczy a chociaż na początku ograniczenie:) jeść dużo kasz, ryżu zamiast ziemniaków, więcej dodać do mojej diety owoców i warzyw, ryb, mniej mięs smażonych i sosów.. Myślę jeśli chodzi o zmianę odżywiania to trochę zgubię niezbędnych kilogramów!!:) Chcę schudnąć 8 kg przez 8 miesięcy wiec myślę,że to nie jest lada wyczyn i mi się uda..
No i co najważniejsze chcę zmienić aktywność fizyczną:) na początku będę ćwiczyć trzy razy w tygodniu z Ewą Chodakowską( moim zdaniem ma super ćwiczenia i podejście do osoby ćwiczącej). A dlatego na początku tylko 3 razy w tygodniu bo po ćwiczeniach mam straszne zakwasy.. Normalnie nie mogę się ruszyć przez kolejne dwa dni porażka jakaś:( No ale myślę,że poprawi  mi się kondycja i będę ćwiczyć coraz więcej, a później nie będę sobie wyobrażać życia bez nich.. :)
                                                                             Pozdrawiam.. :)