Czołem laseczki :D
Nic i nikt nie jest mi wstanie popsuć humorku :D
Dziś 5 dzień Smacznie Dopasowanej a tam UWAGA - 111,8 kg :D !
Dzień STARTU pisał się na 112,6 kg.
Jestem bardzo zadowolona. Ale jednocześnie obawiam się że to za szybkie tempo.
Kiedy zaczęłam wypełniać ankietę ustawiłam sobie że chcę chudnąć ok 1 kg tygodniowo,więc dawało mi to 1400 kalorii .Ale przy słabej dawce ruchu.
Ja w każdym razie ze względu na to że pracuję z dziećmi którzy to nie usiądą w jednym miejscu + sprzątam spory teren + wychodzę na kijki , to jednak tego sportu mam sporo.
Będę musiała poradzić się mojego dietetyka.Tak będzie najrozsądniej.
Dzisiejszy dzień zaczęłam od kanapek z pastą twarogową .
Potem 2 godzinki spacerku ( bez kijek ) , chodziłam w zasadzie bez celu. Musiałam sobie przemyśleć parę życiowych spraw :D ( Ale to brzmi :D )
Po spacerze było II śniadanie ( trochę mizerne - sok z płatkami owsianymi)
Ale reszta dnia zapowiada się świetnie . Np .obiad - roladki rybne .
Coś mnie teraz wzięło lenistwo :P
A tu jeszcze trzeba ogarnąć kuchnię ( zlew pełen garów ).
Iść na 15 do pracy . Wrócę do domu ok 21 ...
W sobotę znów spędzę w pracy cały dzień ( 11:30-21:30 ) ...
Niedziela ....też w pracy...."Tylko" 3 godzinki...ale jednak.
Wieczorem chciałabym pójść do kina " Na granicy"
Był ktoś ?
Polecacie ?
To by było na tyle :)
Dziękuję za wszystko komentarze.
Życzę udanego weekendu :)
Do poniedziałku !
Dorota1953
16 marca 2016, 19:48Monika, GRATULUJĘ !!!!
nigraja
12 marca 2016, 16:41gratuluje !!!!!
oleczkadukaneczka
12 marca 2016, 11:58Powodzenia ;-)
Stella-S
12 marca 2016, 11:38Mi też leciało na początku 1 kg tygodniowo. Potem przy tych samych ustawieniach 0,3 lub 0,5 kg. Ale widzę, że energia, jest moc. Pozdrawiam! Miłego weekendu!
LepszaWersja
12 marca 2016, 09:22To jednak powinnaś była tą ankietę chyba inaczej wypełnić- że masz ruch w ciągu dnia. Rzeczywiście tempo chudnięcia może być duże- zobaczysz za jakiś czas, bo teraz mogła zlecieć na początku woda. Moim zdaniem powinnaś ponieść kaloryczność posiłków jeśli tempo chudnięcia będzie >1kg, bo potem może być efekt jojo. Gratuluję spadku i motywacji!!! :)
EwaFit
11 marca 2016, 21:22To masz ruch....a spadek 1kg to nie za dużo? Pisałam kiedy do V, że proponując możliwość chudnięcia 1kg na tydzień, to moim zdaniem za dużo.....Ale życzę powodzenia, spadeczek jest i cieszy. :)
aluna235
11 marca 2016, 21:14Tej pięknej energii mogłoby się mi troszkę udzielić i otulić jak promieniem słońca
ann1977
11 marca 2016, 13:07Jednak tej aktywności u Ciebie nie brakuje,pewnie dietetyk będzie za tym aby zmienic w ustawieniach że jednak masz ten ruch i to automatyczne zwiększy Twoje zapotrzebowanie kcal.A nie chodzisz głodna? Ja tez mam 1400kcal ale nie wiele ruchu ,musze tez to zmienić.Aaa kg na początku szybciej lecą
Monika123kg
11 marca 2016, 21:55Przez pierwsze dwa dni to byłam tak głodna że mogłabym zjeść konia z kopytami ...Miałam mizerne II śniadanie i podwieczorek,ustawiłam sobie na bardziej syte...Czekam aż bardziej skurczy mi się żołądek :D