Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
przed nami kolejny piękny łikend!!!

Bardzo podoba mi się tej jadłospis :)

JA zumbę uwielbiam :] Z kolei bieganie mnie nie przekonuje i nigdy nie przekonywało.

Świetne menu, zdrowe i urozmaicone , brawo za mądrość w diecie, ćwiczeniach :)

Podziwiam cię z tą zumbą. Ja nie umiem się przekonać. Jakoś nie moje klimaty ;)

A no muszę u mnie poszukać w mieście Zumby i się wybrać obowiązkowo! Co fakt to fakt. Każdy prowadzący inaczej organizuje takie zajęcia :) Jak narazie ciągle ból kolana, więc skupiam się na brzuchu mym i boczkach! Ale już mi czegoś wypalającego brakuje w moim treningu! Ale najpierw muszę kolano doprowadzić do stanu użytku! ;) Miłego łikendu! :D

uwielbiam, wręcz kocham tańczyć... Kiedyś nawet tańczyłam. Może i ja spróbuję Zumby??? Ciekawe czy gdzieś odbywają się zajęcia do południa bo tylko wtedy gdy dzieci są w szkole i przedszkolu mogłabym uczęszczać :)

No dziewczyna jak mercedes :))) Kiedy bym nie zajrzała :)

bo jak ktoś nie chce się zmęczyć to się nie zmęczy i po co wtedy być na tej zumbie.A to taka świetna zabawa.Kazdy lubi co innego.Miłego weekendu:)

Mnie do zumby nie ciągnie, bo ogólnie za cardio nie przepadam na dłuższą metę x) Menu super, tą sałatkę sobie wypróbuję ;)

O tak-nic ponad bieganie :-)

Widze, ze ciecierzyca u Ciebie nadal gosci :) Bardzo fajne menu. Pozdrowienia :)

ja dziś już po Zumbie :D

ważne jest to żeby treningi były urozmaicone... Nie zawsze trzeba czuć się skatowanym... ;)

...a ja Zumbe uwielbiam chociaż byłam dopiero cztery razy pomijając moje zzumbowanie w domu zo z Zumbą nie wiele ma wspólnego to zakochałam sie od początku , może to dla tego ,ze lubie tańczyć. Co do instruktorów to oczywiście każdy prowadzi zajęcia inaczej u mnie są trzy kobitki ,czakem prowadzą zajecia w dwie albo na zmiane ale ja i tak po każdych mam zakwasy.

Dzięki za wykład, tego mi było trza... ;) Po zumbie nie boli, ale ja nie wiem po czym by mnie teraz mogło zacząć boleć... Ale zumba jest cudna, bo mam cały czas banana na twarzy i świetnie relaksuje. A fakt atlas się od zawsze kurzy, robiłam kilka podejść i w sumie wykorzystywałam głównie drążek jak robiłam p90x. A twój w piwnicy się nie zmieści ;P

ale dobra ta Twoja sałatka z tuczykiem... miłego weekendu :)

Jakaś jedna wielka @-małpownia zrobiła się na vitce :) Większość osób, które czytam krew nagła zalała i mnie samą też. Szkoda, że nie mieszkasz tutaj...miałabym wsparcie, motywację i towarzystwo do ćwiczeń :/

miłego andrzejkowego wekendu

Ja tej zumby nadal się boję, moja przyjaciółka chodzi i jest zachwycona, ale to chyba po prostu nie dla mnie, jestem raczej spokojna i takie szleństwa mnie trochę przerażają ;)