Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
[9] Kolejny miesiąc diety

Dzisiaj miałam kolejną wizytę u mojej Pani Dietetyk. Troszkę musiałam pozmieniać przez to, moją wagę tutaj na Vitalii, bo trochę jednak zapomniałam jak miałam na początku a ile teraz. W każdym razie, schudłam 1.5 kg ( patrząc na to, że jednak przez majówkę nie stosowałam się do diety, no i jednak podjadałam to i tak nie jest zły wynik). Nie byłam mierzona, ale mam wyniki mojej zawartości tłuszczu i masę mięśni, a oto one. 

% ilość tkanki tłuszczowej - 34.6 ( duuużo nadal)

Zawartość wody - 48.6 ( i stale wzrasta a w moim przypadku to bardzo dobrze, bo mało piję - czasami jedną szklankę wody na dzień, a czasami nawet nie)

Masa tkanki mięśniowej - 40.4 kg

I tkanka okołotłuszczowa na brzuchu z początkowej liczby 5 spadła na 3 ;]

Uważam, że to nawet dobry wynik. Ale teraz będzie jeszcze lepiej, bo koniec z podjadaniem ;] Mam nadzieje, że schudnę około 4 kg na ten miesiąc. Jak nie, to chyba pójdę na jakieś badania do lekarza :(

Dzisiaj niestety słabo z ćwiczeniami bo kompletnie nie mam czasu. Mam strasznie dużo rzeczy do zrobienia na uczelnie. Dlatego dzisiejsze ćwiczenia z Callanetics przenoszę na jutro ,a dzisiaj po prostu zrobię ćwiczenia siłowe. Jutro jeszcze pójdę po zajęciach na siłownię. Mam zamiar naprawdę nieźle poćwiczyć, zwłaszcza, że idę z koleżanką. Dodatkowa motywacja ;] 

Miałam dzisiaj jak zwykle w poniedziałki przepyszną kolację ( wracam późno do domu, więc to jest mój ostatni i pierwszy posiłek ciepły tego dnia). Łososia i por oraz kromkę chleba graham. Może na zdjęciu nie wygląda, jakoś super apetycznie ( dla mnie wygląda XD), ale jest naprawdę pyszny!. Jem to danie od początku mojej diety ( już 4 miesiąc) i nadal mi to danie nie zbrzydło. Fakt, że wcześniej zamiast kromki chleba graham miałam ryż brązowy, ale to niewiele zmienia w smaku. Naprawdę polecam ;] 

Pozdrawiam ;]