Rower 20km...przez najbliższe 10dni mam rehabilitacje (po wypadku łokieć nie do końca sprawny) w domu będę ok 18godz. Jedzenie byle jakie, chociaż..... zawsze mam byle jakie:))
Śniadanie
Kawa z mlekiem 20kcl
Pieczywo chrupkie 180kcl
Ser biały chudy 80kcl
Jabłko100kcl
Obiad
Pieczywo żytnie 260kcl
Tuńczyk 100kcl
Jabłko 50kcl
Kolacja
Jogurt 150kcl
Razem 940kcl
artur3257
9 listopada 2015, 22:21Łokieć jest ważny wiec życzę by rehabilitacja przeszła ok
Marysiazlota
10 listopada 2015, 00:13Dziękuję:))
Bleuets
9 listopada 2015, 19:09Źle i za mało jesz. A przy takim wysiłku fizycznym....
tirrani
9 listopada 2015, 18:45o kurcze! Natychmiast coś zjedz! :)
Marysiazlota
9 listopada 2015, 19:06:))
eszaa
9 listopada 2015, 18:33czemu tak mało jesz?
Marysiazlota
9 listopada 2015, 18:43Tyle potrzebuje:))
eszaa
9 listopada 2015, 19:01zaraz Ci zacznie powaznie szwankowac zdrowie, zobaczysz. Jesz ponizej swojego ppm