Śniadanie: jajecznica z 4 jajek, dosypane do niej otręby i słonecznik
II śniadanie: Płatki kukurydziane z mlekiem
Obiad: 2 mandarynki, 3 śliwki
Kolacja: pierś z kurczaka z warzywami na patelnię, z dosypanym słonecznikiem
Ćwiczenia: Tak
4 kawy
Woda: za mało
kasia202020
14 grudnia 2016, 23:04a czemu obiad taki marny? Jak brakuje ci czasu może rób wieczorem do pojemników? Obiad to ważny posiłek.
MartaStewart
14 grudnia 2016, 22:43Przynajmniej mniejszy chaos- przy moim intensywnym trybie życia trudno się regularnie odżywiać (praca, dwa kierunki studiów), ale się nie poddam:)