Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Środa, dzień 23

1 października 2014

Środa

I śniadanie:

herbata ziołowa

2 kromki żytniego z surówką z czarnej rzepy, jabłka, jogurtu naturalnego, dymki, pietruszki natki,

II śniadanie:

jabłko

jogurt naturalny

1 kromka chleba chrupkiego

pół szklanki kawy z połową szklanki mleka 1,5 proc.tł.

obiad:

200 g dorsza

2 łyżki ryżu

surówka z kapusty pekińskiej, pomidora, kukurydzy, ogórka konserwowego, cebuli, przypraw, oliwy i octu jabłkowego.

kolacja:

2 łyżki ryżu z zupą z dyni i jajkiem

WAGA:

było 90,5 kg

jest 87,1 kg

od 23 dni spadek = -3,4 kg

DAM RADĘ!

DAM RADĘ!!

........

Dodaj komentarz

goldstar19
1 października 2014, 22:46

jasne, że dasz radę:) tym razem się nie poddamy :*
ulka28l
1 października 2014, 21:52

:)
Magdalena762013
1 października 2014, 19:32

Nie dawaj sie. Moze jeszcze pare lykow wody do tego doloz?
MllaGrubaskaa
1 października 2014, 15:48

No pewnie że dasz radę :))
MargotG
1 października 2014, 12:10

DASZ RADĘ!!
irmina75
1 października 2014, 11:10

pewnie że dasz radę
Magga74
1 października 2014, 09:13

dasz radę, bo masz nas :).......mi osobiście niesamowicie znajomi z Vitalii dają kopa motywacyjnego :)
- Malgoska39
  1 października 2014, 09:26
  
  no pewnie, że TAK!!!!!!! Dziękuję że jesteście!!!! jestem obrzydliwie grzeczna jedzeniowo, więc liczę, że w końcu waga będzie spadać :)))