Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
15/30 niedziela kryzys

Ja też miewam ciężkie niedziele, zawsze coś podjem, ponad normę. Ale za to w tygodniu dokładam sobie fitnesik lub dwa. To taka moja forma rozgrzeszenia siebie.

Nawiązując do Twego komentarza u mnie: ja mam ograniczoną liczbę kcal, ponieważ mało się ruszam. Trochę orbi, trochę rower, jakiś spacer. Ty jesteś tytanem ćwiczeń jak dla mnie :-), więc pewnie potrzebujesz więcej kcal...

U mnie też w niedzielę było obżarstwo, ale dziś spotkania z wagą nie miałam więc skutków nie znam. Może przydało by się zrobić jakąś przerwę w ćwiczeniach, organizm potrzebuje przecież odpoczynku ;))

Kochana to nie kryzys to ta pogoda....wszystkich nas dobija...jednych w tę a innych w tamtą strone ;) a waga na pewno aż tak się nie zachwieje.....długo ćwiczyłaś i się pilnowałaś to w jeden dzień nie da sie tego nadrobić .... pozdrawiam i powrotu do dietki i ćwiczeń życze ;)

ja bym się nie ważyła na Twoim miejscu dzisiaj :) też miałam ciężki weekend, w ogóle bez ćwiczeń i odpuściłam trochę jedzeniowo - dziś się nie ważę, bo byłaby załamka :) Będzie dobrze, nadgonisz tylko nie załamuj się o nie poddawaj :)

Mam nadzieję, że po przesłanej nocy, wstaniesz pełna energii z mocnym postanowieniem nie podjadania. Co do ćwiczeń, to myślę jak inne dziewczyny, że potrzebujesz małego resetu i regeneracji. A co do wagi... Nieraz mnie zaskakiwała po grzesznym dniu, czego i Tobie życzę :-) miłego tygodnia :-)))

Skoro twoje ciało się tego domaga, to daj mu czas na odpoczynek i regenerację ;)

Głowa do góry! Przynajmniej nie zjadłaś prawie całej 400 g białej czekolady jak ja! ;)) Oj tam, kurna... jutro będzie lepiej! A co do ćwiczeń to mięśnie rosną w trakcie odpoczynku (tak kiedyś wyczytałam) i dlatego nie powinno się ćwiczyć codziennie. Coś w tym chyba jest, bo ostatnio odpuściłam z braku czasu i dziś pierwsze 20 km pyknęłam jakby to było 2 i dopiero ostatnie 3 z 40 sprawiło mi trudność. :))) Sama jestem jeszcze w szoku :PPP

Ja czasami też mam tak,że nie mam na nic sił. Współczuję,bo wiem co przechodzisz. Bądź dzielna i jutro się nie daj ;-)

Rób sobie regularnie dni odpoczynku od ćwiczeń. Ja robię dwa dni potem jeden odpoczynku, nie dopuszczam do przetrenowania i regeneruję. Podjadania nie pochwalam, ale trudno, stało się. Jutro będzie za to z dietą idealnie! :)