Witam z rana, ja już po siłowni 😁😁😁
Rewelacja samopoczucie, endorfiny buzują.
Nawet bliżej poznałam osobę tam pracującą, okazuje się że znamy się z widzenia od 20 lat 🤪
Fajna babka .Trochę sobie pogadałyśmy o starych czasach 🤪
Co do mojej wagi to stoi, choć czuję, że ciało się zmienia , ale mam nadzieję , że dobiję do wagi docelowej🥳
ognik1958
17 sierpnia 2022, 15:17waga stoi...trza temu zaradzić 🙋🏼♂️masz bilas ujemny na codzień czy dodatni hmm dobrze by było taak z 0,5 tysi dziennie powodzenia👍
Magga74
17 sierpnia 2022, 17:42A może zechcesz mi pomoc i ulozyc taki bilans?
ognik1958
17 sierpnia 2022, 18:28dobra🙋🏼♂️ nie ma sprawy ale koleżanko...trzeba ustalić możliwości zliczania kalorii. Rozumiem ze wpisywanie danych do programu. na smartfonik ..nie stanowiło by problemu a potem ...robienie skanu z ekranu i wklejenie do pamiętniczka powiedzmy raz w tygodniu tez nie stanowiło by trudnosci .A zliczanie kalorii ..czy to z listy produktów z ich kalorycznosci taak mniej więcej to nie apteka albo dokładnie jak ktoś wykupi dietkę oraz z listy wydajności spalania poszczególnych wykonywanych ćwiczeń .Można oczywiście wykorzystywać kalkulatory na smartfonach z aplikacjami co na bieżąco zliczają kaloryczność ćwiczeń na podstawie np. kroczków. Jestem otwarty na wspólne dostosowanie tabelki co do naszych wyobrażeń i potrzeb no i...wzajemnego wspieranie się -miłego👍😃😃😃
AgniAgniii
17 sierpnia 2022, 13:14Bo to nie tylko dieta i ruch-caly organizm pracuje inaczej.Że lepiej-wiadomo.Wiele też w głowie się "mebluje"😉Super👍