Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dietka i ćwiczenia

Od 4 dni chodzę na siłownię i mniej jem, tylko nie jestem pewna, czy zupełnie wszystko dobrze robię. Każdego dnia staram się spalić na siłowni jak najmniej, wczoraj np. było to 720 kcal, dziś już 920 kcal, choć nie czuję się mega zmęczona. Dziś zjadłam 6 jabłek, talerz zupy kapuścianej i trzy kromki białego chleba z masłem i białym twarogiem półtłustym. To jest z całego dnia. Używam słodzika, dlatego jeszcze nie zjadłam nic słodkiego. Piję tylko herbaty ze słodzikiem ( dziś trzy). Razem kalorii dziś 1030, wczoraj 1180. Nie wiem czy to nie za mało.. co o tym myślicie? Ile ćwiczyć i ile jeść?