Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
96,8 kg / Podsumowanie kwietnia

Hejka!

Jak tam wasza majówka? Bo ja grzecznie klepie kolejne cyferki w pracy. Uroki pracy w finansach i co miesiąc ten sam cyrk czyli zamknięcie miesiąca ;) Przynajmniej fajne nadgodzinki w święto wpadną. Nie mam nic przeciwko. A wieczorem z siostrą na jakieś kino plenerowe ;)

Robiąc podsumowanie kwietnia przeanalizowałam wszystko to co robie u wysuwają się wnioski:

1. Udało mi się odbić od dna i z 99 kg wrócić na 96,8 kg. Czyli jak się chce to można! Może w końcu w tym maju uda się przebić magiczną barierę 95kg? I zejść poniżej niej? Bardzo bym chciała ;)

2. Nadal słodkości czy słone przekąski mają duże znaczenie w mojej głowie. Chcę jeszcze bardziej uświadomić sobie, że nie powinnam tak ładwo z nimi przegrywać. Że to tylko radość na 5 minut w ustach a potem odkłada mi sie to wszystko na brzuchu. Że jeden cukuerek/kawełek ciasta do kawki jest okey ale całe opakowanie już nie. ;)

3. To, że chodzę sobie na jakieś ABT czy płaski brzuch godzinkę w ciągu dnia to wcale nie jest giga ruch. Potrzebuje więcej ruchu, więcej spacerów! Przecież to takie proste! Dodam tylko ten wpis, zamknę w pracy środku trwałe i idę sie dotlenić.

4. Coś kiepsko widzę zmieszczenie się w moją ulubioną weselną sukienkę w czerwcu wiec zaciskam mocniej poślady i cisnę!

5. Więcej zdrowych nawyków- pilnować litrów wody, jeść więcej warzyw w pierwszej kolejności 

6. Więcej czytać mniej patrzeć w ten telefon- brakuje mi tego czytania. A przecież kiedyś dużo więcej książek czytałam. Podoba mi się w wyzwaniu 75hard/soft iż ludzie tam czytają minumum te 10 stron dziennie. I łapią tego bakcyla na później. Też się za to biorę. Zamiast kolejne głupie tiktoczki to pare stron książki na dobranoc ;)