Jajecznica z 2 jaj ze sznyclem indyczym (251 kcal)
2 serki wiejskie (324 kcal)
Udko pieczone bez skóry (ok 200)
Jogurt duży 0% (190 kcal)
3/4 kostki twarogu (ok. 150 kcal)
Razem:1115
Dodatkowo 1,5l wody i z 9 szkl czerwonej herbaty
Waga 61,7, czyli od wczoraj - 0,6
Samopoczucie: jest w miare, nie umieram z głodu, czasami czuje lekkie mdłości
Jestem zadowolona, ale dziś nie bedzie intensywnych ćwiczeń, raczej spacer
butterflyleg
18 sierpnia 2012, 10:48Wow, troche drastyczna ta dieta! uwazaj na siebie :*
latonka
17 sierpnia 2012, 23:40Dziękuje ślicznie za rady. Z tym nabiałem zwłaszcza bo ja w sumie mogłabym na samych serkach jogurtach żyć:) Od jutra więcej mięcha i może ryb chociaż nie za bardzo je lubie. Pozdrawiam:)
inesde
17 sierpnia 2012, 19:01Gratulacje! 3mam kciuki za Ciebie :))
LadyMini
17 sierpnia 2012, 18:22Będziesz chudnąć szybciej, jeżeli: a) ograniczysz nabiał (raz dziennie) i b) będziesz jeść więcej kalorii. Przy tak niskiej dawce energii metabolizm Ci z wolni i w pewnym momencie staniesz w miejscu.
wilimadzia
17 sierpnia 2012, 18:15ładnie ci idzie :)