Pamiętnik odchudzania użytkownika:
klaudiiia87

Hej wwzystkim :]

Tak jak pisalam ostatnio mialam zamiar zapisac sie na insanity i zumbe :] Zapisalam sie na body combat i za nic nie zaluje :] Jest to cos wspanialego !! Po pierwszym treningu przez dwa dni sie ruszac nie moglam tak wszystko mnie bolalo a zakwasy mialam doslownie wszedzie . Teraz juz jest lepiej nie mam zakwasow a checi do treningu olbrzymie :] 5 razy w tygodniu body combat i raz insanity :] Na silownie poki nie zrzuce tyle ile chce nie bede chodzila , chyba ze beda odwolane ktores z tych zajec to wtedy w zamian pojde na silownie :]

Gorzej z dieta ...trening jest , chec jest ale dieta... z dnia na dzien roznie bywa .. trzymam diete z tydzien a pozniej zre jak nienormalna ..;/ juz nie mam pomyslow jak sie zabrac dobrze za diete zeby mi pasowala i nie mialabym takich atakow obzarstwa;/ no i w mkoncu zeby zaczela poza lepsza kondycja i samopoczuciem czuc efekty pracy jaka wkladam w trening

wiem ze dieta to 70% a trening tylko 30% do utraty wagi ..

U mnie jest codziennie powtarzanie to juz moj ostatni dzien bez diety jutro zaczynam od nowa itd itd i wychodzi raczej tak ze na drugi dzien bajka sie powtarza , diety jako takiej nie ma mimo ze staram sie ( co nie zawsze wychodzi ) jesc jak najzdrowiej.

Wiem, ze juz dawno nic nie pisalam ...nie mialam czasu i calkowicie o tym zapomnialam :]

Teraz juz zamierzam sie poprawic i w miare czesto zostawiac tu kilka slow:]

U mnie kilka zmian , jak kiedys nie bylam wcale przekonana do silowni tak teraz od dwoch miesiecy regularnie chodze na silownie i basen . Z poczatku waga stala w miejscu a gdy sie ruszyla to 2kg do przodu...mialam wtedy zrezygnowac , byl żal ...tyle czasu na marne itd ale nie poddalam sie cwicze nadal i waga cos tam zaczela leciec...na ta chwile nie zdradzam ile waze i ile mi spadlo ...jeszcze troszke poczekam zeby nie zapeszac:)

Poza tym dieta ..nie jem slodiego ani tlustego . Staram sie jesc czesto a malo chociaz z tym barddzo ciezko ..nie moge w siebie wmusic 5 posilkow dziennie ...dla mnie to za duzo ...Staram sie pic duzo wody , nie pije napojow gazownych

Jedyny moj grzeszek od 2 miesiecy to herbata z poltorej lyzeczki cukru...codziennie na sniadanie :P po niej pije zielona ale jedna ta zwykla z cukrem musi byc:]

Za miesiac zamierzam zaczac chodzic jeszcze na zajecia Insanity :] U mnie w centrum sportowym sa prowadzone te zajecia , fokus 25 , fitness , zumba i wiele innych :]

wszystko w karnecie za psie pieniadze :] Narazie korzystalam tylko z silowni i basenu ale widze ze kondycja sie poprawia wiec chce dodac jakies urozmaicenia , zeby waga leciala szybciej

Ja w swoim wygladzie nie widze zmian ... mam wrazenie ze stoje w miejscu ale moj Ł mowi ze nie mam juz takich boczkow i brzuch maleje , a tylek sie powiekszyl :D Ja poki co nie widze nic ale mam nadzieje z czasem bedzie lepiej:]

Jak jeszcze are miesiecy temu cwiczylam w domu myslalam ze silownia nie da mi efektow ale teraz jak juz sprobowalam bede sie jej trzymala :] W domu waga leciala mi szybciej i widzialam rezultaty na silowni mimo ze waga leci nie widze nic .. Tak czy tak jestem bardzej za sillownia i poki nie dojde do 65kg nie zrezygnuje :] chcialabym 60kg ale jak juz bedzie 65 bede bardzo zadowolona :]