Jakie są najlepsze waszym zdaniem ćwiczenia na zrzucenie kilogramów ..? Bardzo zalezy mi na spaleniu tkanki tluszczowej .. nie chcę , żeby kiedys moje dziecko sie mnie wstydziło... chce jak najlepiej wyglądać dla siebie i dla mojego Ł , chce czuc sie dobrze i atrakcyjnie a nie jak słoń...więc szczerze błagam o pomoc :) Do tej pory mieszalam cwiczenia , robilam skalpel i killera Ewy Chodakowskiej , przez kilka dni A6W i Mel B , troche The Biggest Loser , jak mam czas zdarza mi sie nawet pobiegać i skakac na skakance... Cwicze praktycznie codziennie od miesiąca , zdarzaja się wolne dni ale rzadko , słodkiego i tłustego nie tykam , pije wode mineralna i zielona herbate .. Miesiąc takiego stylu życia a spadek tylko 2 kg... Do Sylwestra chciałabym juz osiągnąc cel jakim jest 60kg...ale w takim tempie chyba nie dam rady... Chciałabym , żeby to było chociaz 4kg na miesiac:)
Jakie ćwiczenia najlepiej dobierac do zrzucenia kilogramów ?
Co robic zeby naprawde leciały ? :)
Co myslicie o cwiczeniu z hula-hop ?
Co sądzicie o chińskiej bańce?
Pozdrawiam Was wszystkie i życzę Miłego dnia !!!! :)
x001x
9 września 2013, 17:42Pamiętaj - zawsze lepiej chudnąć wolniej, ale bez efektu jojo. Przede wszystkim mniej jeśc.. nie jeść na wieczór no i dorzucić ruch.. każdy jest dobry. Najlepsze bieganie, ale ja osobiscie tego nie lubie ;)
leslay
9 września 2013, 17:27Na spalanie moim zdaniem najlepiej ćwiczenia cardio, a potem dorzucić modelujące :) Myślę, że Killer lub Turbo Spalanie Ewy Ch powinno się sprawdzać.